158センチ58キロからのダイエット日記 お正月に食べるものの栄養価の高さは半端ないと思います
お正月、食べた分だけ体重増えている気がします。
食べた分だけ増えるなら、食べる量を減らせばいいや。と思って3食のうち1食抜いたりしていますが。。
まあ、そんなことやってもお正月に食べるものの栄養価の高さは半端ないと思います。確実に脂肪となって身についていることでしょう。逆に、猛ダイエットを何ダイエットにしようか今から考え中です。
158センチ58キロからのダイエット日記
158センチ58キロからのダイエット日記 
158センチ58キロからのダイエット日記 お腹がいっぱいのときは無理に食べないようにします
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット393日目です。 体重48.6kg（きのうより-0.7kg） 体脂肪率22.5% 前日にを夕飯抜いたので0.7kg減。 年末年始ぐらい沢山食べちゃおう、とゆう気持ちもあるのですが、正直、そこまで食べた...
158センチ58キロからのダイエット日記 年末年始でもできるダイエットは”食べない”
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット392日目です。 体重49.3kg（きのうより+0.6kg） 体脂肪率22.7% 49キロ台です。 年末年始は時間があるので、食べるばっかりじゃなくて家の中で運動もしようと思います。 来年の目標を”尻...
158センチ58キロからのダイエット日記 今年はもう終わった
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158センチ58キロからのダイエット日記 年末さえ乗り越えてしまえばあとはオマケです
どうにか年賀状を書き終えた主婦です。 年末に家に人を招くことになり、片付けと掃除とお正月の準備を同時進行でてんやわんやです。 なんでこんな時期に人を呼ぶことにしたんだろう。。 と後悔しても遅し。 年末の来客さえ終われば、かたづけも掃除も終わ...
158センチ58キロからのダイエット日記 年末は自分に構ってられないですね
年末でドタバタの主婦です。お正月を迎えるって準備が忙しいんですね。 毎年正月は、旦那さんの実家に帰省するので（今年はコロナで行けないけど）、いつも遊びに行く感覚なので、お正月の準備がこんなに大変だなんて知りませんでした（汗。 年末に予定をキ...
158センチ58キロからのダイエット日記 年賀状に写真をのせます
年賀状に家族写真をのせるため、わざわざ観光地に写真を撮りに行った主婦です。 今年はコロナの影響で子供達を遠方のおばあちゃんに会わせることができませんでした。 会えなかった人に、元気だよーと伝えるために年賀状に家族写真を載せることにしました。...
158センチ58キロからのダイエット日記 最近発言が暗いな、と思っていたのですが理由が判明
毎日体重を晒している主婦です。 全然書くこと思い浮かばない。。もう無理だ。。と思ったら女子日でした。 周期的にやってくる後ろ向きな考えと根暗は女子日のせい。最近やっとわかりました。 体調に翻弄されています。 ゆる糖質制限のダイエット成果 ダ...
158センチ58キロからのダイエット日記 クリスマスはサービス精神がでてしまう
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット386日目です。 体重48.9kg（きのうより+0.3kg） 体脂肪率23.3% ギリギリ48キロ台です。 主婦ダイエッターの食生活 朝 肉まん、カボチャチーズケーキ、キムチスープ、果物 昼 キムチス...
158センチ58キロからのダイエット日記 昼に爆食いして夜ごはん抜くのがパターン化しそう
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット385日目です。 体重48.6kg（きのうより+0.2kg） 体脂肪率22.0% 48キロ台です。年末に向けて気を引き締めていきたいです。 主婦ダイエッターの食生活 朝 チョコパン、カボチャチーズケー...