158センチ58キロからのダイエット日記

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ラストスパート!健康ランドで絞ってきました

旦那さんが健康ランド行きたい、と言うので、近所の健康ランドに行ってきました。たまたま割引クーポンがあったので実現できた。助かりました。 同窓会まであと3日。 ラストスパートで、サウナでだらしない体を絞ることができてラッキーです。 お風呂から出て幸せ気分でいたら、脱衣所で幼稚園ママに遭遇。 誰かに会うかもなーとは思ってたんですが、実際会ったら超絶キョドっちゃいました。 ハッピーモードから一気に現実に引き戻されて疲弊。。 お互い服着てたので良かったです。もうちょっとで地獄絵図でした。
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同窓会に着て行く服(着画あり)

158センチ43歳54kgの着画。 三千円のランチ食べに行くにしては地味な恰好かもしれませんが、これが精いっぱいです。 家で姿見をみていると、まずまずじゃない?と思っても、外に出てスーパーの鏡に映る自分を見てビックリ。まだまだだなーと思います。
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3000円のランチに履いていくブーツ

脹脛=ふくらはぎ そうだったんだ・・!読めなかった。 さて新しく買ったブーツに慣れておこう、と思って履いて小一時間ほど外にいたんですが、それだけでふくらはぎの筋肉がピクピクします。 お洒落っていろんな筋肉使うんだな。。 いろんな筋肉を使うのは良い事だと思うので、ヒールの靴もたまには履こうと思います。たまには。
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糖質制限食、こんな風に食べています|43歳158センチ58キロからのダイエット

糖質制限が効果的になる食べ方のお知らせではありません。 平日、子供たちが学校と幼稚園に行っている昼間、 ひとりでお昼のときはだいたいソファの上でテレビ見ながら食べています。 超絶至福の時間です。 一食一食を大事にしよう、骨盤が歪まないようにちゃんと席について姿勢よく食べよう、とか思ったことありません。 この辺が痩せている人とポッチャリの違いなのかな? でもやめられません。リラックスタイムなので。。
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坐骨神経痛持ちにちょうど良い!100均で作るストレッチグッズ

坐骨神経痛なので運動しないでダイエットする!と豪語しています。 でも体型維持するには筋肉量とか関節の柔らかさとかは大事だと思うので、坐骨神経痛が良くなったら運動もボチボチ始めたい。 そのために、動きやすい体を今から作っていきたいです。
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嘘でしょ?54キロ台達成!|158センチ58キロからのダイエット

なんでだか分かりませんが、55キロ台からついに! 目標の54キロ台になりました!! ダイエット40日目でちょうど-4kg達成です。 やったー!とゆうよりは、今私の頭の中は疑問でいっぱいです。 なぜかとゆうと、きのうの昼、焼肉食べ放題行ったんです。腹いっぱい食べました。なのに、なんで痩せてる? 本当になんでだか分からなくて、体重計を2度見からのリセットしてもう1回はかり直ししたくらいです。
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運動しないで痩せる方法を模索中

ちょうどストレッチローラーの写真のお姉さんと同じような体勢をとったのですが、激つらくて、ストレッチローラーを起点に体が真っ二つに割れるかのような感覚でした。 坐骨神経痛持ちには無理だ。。危ないからもうやめておきます。 よく見たら、写真のお姉さんも「あーいい気持ち」とゆうよりは、「うぉぉ、ちょいキツめだし」みたいな顔しています。 これは、、フィットネスの素人が手を出すには、ちょっとレベルが高かったかもしれません。
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体重55キロの食事量ってどれくらい?主婦ダイエッターの食生活

体重55キロの主婦ダイエッターです。 ちょっとずつ痩せてきて、自分のダイエットに自信が持てるようになってきました。 ダイエットしていると、どれくらい食べて良いのか、食べる量って気になりますよね。 とゆうことで、私が普段の食べている食事量を紹介します。 お恥ずかしいですが食べているものの記録です。
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やっぱり夜を軽めにすれば、翌朝体重落ちる|158センチ58キロからのダイエット

一昨日のカボチャポタージュに続き、昨晩はキャベツスープ。 夜ごはんを軽めの低糖質のものにすると、翌朝体重落ちてる気がします。 あ、もちろん昼も糖質制限した上での話ですが。 私は今、ゆる糖質制限ダイエットをしています。 朝ごはんは、パンとか餅とか、糖質関係なく好きなものを自由に食べています。 昼と夜は、糖質制限食です。 ここ2,3日、昼と夜の糖質制限をしっかりやって、さらに夜は軽く済ませる。とゆうのをやったら、いままでになく体重が落ちてきています。 これを続けられたら、みるみるうちに痩せていきそうです。
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キター!55キロ台です|158センチ58キロからのダイエット

なんか、分かっちゃいました。ダイエットのコツ。 夜ごはんを消化の良い軽めのものにすると、翌朝、体重落ちてます。 カボチャのポタージュで実感。 まだいろいろ検証する必要がありますが、 夜なんて、食べたら風呂入って歯磨きして寝るだけですもんね。 熱量必要ないですもんね。軽めで良いんだと思います。
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