158センチ58キロからのダイエット日記

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温活を制すものはダイエットを制す!40代は冷え対策をしっかりやります

数年前に爆発的に流行ったUGGのムートンブーツ、今年も履いています。 でも幼稚園の送り迎えに行くと、幼稚園ママは誰も履いていないです。もうみんな違う流行に乗っている模様。 なんで?こんなにあったかいのに。 40代ダイエッターとしては、とにかく冷えは大敵です。 体を冷やさないことを中心に考えて日々過ごしています。 ムートンブーツ最高。これがあるから子供の外遊びにもどうにか対応できます。 もう私の冬は、ムートンブーツがないとやっていけません。
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ダイエット前にお世話になったサプリ

これのおかげでどうにかダイエットするところまでこぎつけたと思います。
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体重56キロの食事量ってどれくらい?普段食べている量を画像で紹介

体重56キロのダイエッターです。 運動せずに目標体重の54キロを目指しています。 普段56キロの人がどれくらい食べているか、とゆうのを画像で紹介します。 お恥ずかしいですが、普段食ている物の記録です。
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モツ煮はダイエットの味方

モツはタンパク質と野菜たっぷり。 トロトロに煮ても、ある程度咀嚼する必要があります。 噛む回数が増えれば満腹感が得られて食べ過ぎることもありません。 定番の味噌味に飽きたら、トマトを加えたりキムチ味にしたり、意外に味変の応用もきくので飽きずに楽しめるダイエットの味方です。
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家族に「私太ってるかな?」って聞いてみた

幼稚園児の次男から 「なんでダイエットしてるの?」 と聞かれました。 私だけ食事が別メニューなので、ダイエットしているのは家族にバレバレです。 なんでって、、その時は自分でもなんで痩せたいんだっけ?って思って、すぐに答えられませんでした。 その後で痩せたい理由をよくよく考えたら、 もう若さも無いし特に顔が可愛いとかじゃないのに、40歳も過ぎてこんなみっともない体してて、せめて見た目くらい人並みになりたいな。みたいな、人目を気にした消極的な理由でした。
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旦那さんの実家から帰ってきました

3年くらい前に、 「お寿司には唐揚げが合うよ!」 とゆう無邪気な発想でお寿司&唐揚げをやってみました。そしたら目茶目茶おいしくて、以来正月はお寿司と言ったら唐揚げがセットで付いてくるシステムになっています。 3年前に安易な発想を実行した私に色々言ってやりたいです。 お寿司に唐揚げが合うのは当たり前なんだよ。 皆分かってるけど、やらないんだよ。やったらこんな体になるって皆わかってるんだよ。。
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緩やかに体重が上昇中です

今までは、夜はローストビーフとか刺身とか蟹とかチーズフォンデュだったので、低糖質のものを中心に気を付けて食べていたんですが、寿司は糖質と脂が合体しているんですよね。。 お寿司大大大好きです。食べないとゆう選択肢は無いので、もう今日は食べちゃおうと思います。
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スキー場でも低糖質

きのうの体重、5 5.55kgでした。 昨日より1kg増加しています。 気を付けてるつもりですが、夜食べ過ぎてるのかな?
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マクドナルドは敵ではない

きのうから新幹線に乗って旦那さんの実家に来ています。今日から雪が降り始めました。 旦那さんの実家、寒い。。寒くて夜全然寝られないです。
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新幹線に乗って旦那さんの実家に行きます

あっとゆう間に55キロ台に逆戻り。54キロ台だったのたったの2日間でした。 帰省に合わせて体調が戻ってきたのは嬉しいけど、年末年始の御馳走が待ってます。 ダイエッターなにり楽しみたいと思ってますが、絶対食べ過ぎると思います。恐ろしい。
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