40代のゆる糖質ダイエット

40代のゆる糖質ダイエット

40代主婦が5キロ痩せるのにかかった期間は5ヶ月です|3つの習慣でラク痩せ

私は自分にルールを課して 結果、5ヶ月とゆう期間がかかりましたが、5キロ痩せることができました。 ただの主婦なので、そんなに厳しいルールではないですよ。やったことは3つ。 デカパンでお腹まわりを温める 炭水化物は1日1回にする 運動なし!でもストレッチはする です。できれば手軽に手っ取り早く痩せたいです。 でも、お金はかけたくないし、つらい運動もしたくない。。 運動なしなので時間はかかりましたが、 ある程度の期間をかけて痩せることによって、痩せ習慣がつき、リバウンドしにくい体に慣らしていけたと思います。 それでは、私が5キロ減に
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普段のダイエットにデカパンをプラスして相乗効果!デカパンダイエット

デカパンダイエットは簡単です。 大きいパンツをはく。それだけです。 生活の邪魔になりませんし、普段やっているダイエットと併行することができます。 私は糖質制限ダイエットにプラスしてデカパンダイエットもしています。 ダイエット中、ほぼ毎日デカパンをはいて過ごし、5ヶ月で約5kgのダイエットに成功しました。
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「朝だけ炭水化物」はダイエット効果あり!無理なく5kg痩せた主婦の食生活

子育て世代の主婦が「朝だけ炭水化物」とゆうダイエットを続けた結果 5ヶ月で5kg減を無理なく達成できたので、食事の内容や進め方をまとめておこうと思います。 大好きなパンやお菓子を我慢することなく続けられた とゆうこともあり、精神的負担が少なかったので5ヶ月の間続けることができました。 ゆっくりとダイエットしていくことにより、リバウンドの心配も少ないようで、数カ月経った今も5kg減をキープできています。
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早食いを防ぐ!カレーを飲み物にしないために家庭でできる工夫4つ

カレーってどうしても早食いになっちゃいますよね。 よく噛まないでも食べられるので カレーは飲み物 なんて言われてしまいます。 時間をかけて作っても、食べるのは数分で、すぐごちそうさまーなんてことも。 でも早食いは良くない! 肥満の原因になりますし。 せっかく作ったカレー。 味わって食べてほしいし、ゆったりとした時間の中で食卓を囲みたいです。 この記事では 家庭で一般的な欧風カレーをつくったときを事例として、 カレーを家で食べるときに早食いにならない方法を主婦目線で4つご紹介します。
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