体型公開12ヶ月10kg減

ダイエット開始から1年経った主婦です。
体型公開は閲覧注意のため画像は一番下に載せます。

 

ダイエット12ヶ月、10kg減を維持できました。嬉しい～

10ヶ月で10kg減できてから2ヶ月。
体型晒すことを目標に（阿保）10kg減を維持してきました。
ブログを見てくれている人がいるから頑張れたんだと思います。お付き合いいただきありがとうございます。本当に感謝。

ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット366日目です。

ダイエットスタート時58.7kg。
10kg減維持できました。なんとか体面を保ててホッとしています。

1年頑張って、なんかもう、頑張ったよな。しか言葉が出てきません。
やり切った感はあります。

すごい脱力感。このままリバウンドまっしぐらになりそうな気がします。

主婦ダイエッターの食生活

朝は炭水化物ガッツリ。

 

昼は白米なしです。

 

体型公開の画像も撮り終わって安心しきっておやつです。スナック菓子最高。

 

夕飯はピザでした。10kg減維持おめでとう～とゆうことで食べまくり。

体型公開10kg減

2ヶ月前に10kg減を達成。それから体重はほとんど代わっていません。でも体型に変化が。

内モモの間にスキマがでてきたんです。

家事の合間にチョイチョイ筋トレしていたのですが、それが効いたのかもしれません。

画像は左が1年前で右が現在です。

なんとなくメリハリが出た気がします。でもモモが太くなったかも。。スクワットのやり方が良くないのかな。改善していきたいです。

背筋と内腿の筋肉を意識すると、太腿の間にスキマが現れます。
背筋とか内転筋を感じるとか、今までの人生になかったので自分でもビックリ。10kg減に筋トレは欠かせなかったと思います。食事管理だけではたぶん無理でした。

1年頑張ったから、ダイエットちょっとお休みしたい。でもやめたらすぐリバウンドするんだろうな。。1年経っても気持ちブレブレです。