4日間ヨーグルトダイエット2日目

158センチ58キロからのダイエット日記

2021.01.07

週末にちょっとしたお祝い事があり、それに合わせて痩せたい主婦です。

履きたいスカートがあるのですが、ファスナーが上まで閉まりません（焦。

このままではいかん。。とゆうことで、短期決戦で4日間のダイエット中です。
（もっと早く準備しなさいよ）
ダイエットのメインはヨーグルトです。

を4日間続けます。
腸内環境の改善が目的です。
正直4日間で効果が出るとは思えないのですが、、強行します（笑。

ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット399日目です。

体重49.3kg（きのうより-0.2kg）
体脂肪率22.8%

4日間ヨーグルトダイエットの2日目です。
いちおうきのうより0.2kg減で御の字です。

甘いもの大好きです。朝からココア味のパンで至福です。
ダイエットのメインのヨーグルトもいただきます。きな粉と蜂蜜タップリかけます。

昼はあんこタップリのよもぎ餅で幸せです。

4日間の集中ダイエットですが、お菓子大好きでやめられません。。

夕飯は白米なしです。

食後に子供達とスナックタイム。
ちょっとおやつの頻度が高くて反省です。