2曲半こす

50キロ台にリバウンド気味なのに、食欲もおさまらずで内心ちょっと焦っている主婦です。 寒いし動きたくないので日中ほぼ家にいるのですが、やっぱりまあ、体を動かした方が良いよな。。と思い、無理矢理外に出ることにしました。 とゆうことで、”ごみの...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重49.8kg（きのうより-0.4kg） 体脂肪率24.3% ダイエット417日目です。 女子日と雨と休日が重なり、もうダラダラするしかないよね～とゆう日でした。 まあ、もちろんダラダラしました（笑。 で...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重50.2kg（きのうより-0.2kg） 体脂肪率24.2% ダイエット416日目です。 50キロ台と浮腫み期が一緒に来てしまい、体が重い気がします。こんな時期もあるかな、と思うので抗いません。 主婦ダイ...

最近運動不足を感じているので、ちょっと運動しようと思っている主婦です。 今までは、運動は家でのストレッチとスクワットだけでした。でもまあ、運動のルーティーンを増やしたいので、いよいよ外に出ようと思います。 題して、”ごみの日運動チャレンジ”...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重50.1kg（きのうより+0.8kg） 体脂肪率24.2% ダイエット414日目です。 体重が乱高下していますが、ジワジワと重い方に寄ってきているのを感じます。 ヤバい！どうにかしなきゃ！！とゆう焦りは...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重49.3kg（きのうより-0.7kg） 体脂肪率24.1% ダイエット413日目です。 49キロ台です。 主婦ダイエッターの食生活 朝 ホットケーキ、キムチ味噌スープ、果物 昼 キムチ味噌スープ、ヨーグ...

子供が平日休みで、昼ごはんを作るのが面倒だった主婦です。 先日、299円の激安お弁当が有名なスーパーに行きました。子供に好きなお弁当を選んでもらい、昼ごはんをつくるのを回避。 さて、自分はどれにしよう、と売り場を見ていたら、シュークリームが...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重50.0kg（きのうより+0.2kg） 体脂肪率23.7% ダイエット411日目です。 ギェェ～50キロです。 48～49キロ台でいたいと思って 大台に乗るのはどうにか避けてきたんですが。。持ちこたえら...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重49.8kg（きのうより+0.9kg） 体脂肪率23.7% ダイエット410日目です。 ギリギリ49キロ台後半です。 49キロ台後半まで来てしまうと、心穏やかではないのですが。。まあ、浮腫む時期だからし...

1年以上レコーディングダイエットしている主婦です。 ノートに書くのは面倒なので、 1日3食+おやつの写真を携帯のカメラで撮ります。 とにかく食べた物（飲料以外）はすべて写真におさめていました。 食べ足りなくておかわりしたいな、とゆう時に、い...