158センチ58キロからのダイエット日記 体型公開4｜158センチ58キロからのダイエット
ゆる糖質制限で6ヶ月でマイナス7キロの減量に成功しました。
43歳158センチ58キロ台から始めたダイエット、
体型公開は閲覧注意のため画像は一番下に載せます。
158センチ58キロからのダイエット日記 
158センチ58キロからのダイエット日記 適度にいそがしい方がダイエットはうまくいく気がします
運動しなきゃ！ってわざわざ体を動かすよりも、適度に忙しくて暇がないくらいがちょうど良い。
と思っているので、これはこれで良い日だったと思います。
158センチ58キロからのダイエット日記 オバサンかどうかを決めてくる輩
うちの前の通りにカラスが大量に集まってきて。
なんと、そこを通ったご近所さんが頭をつつかれて襲われたとゆうのです。
超怖い！
外出られない！！
あれ？でも旦那さん、さっきゴミ捨てで外に出たんですけど。。
大丈夫だったの？って聞いたら、、
アイツら頭いいから、オバサンしか狙わないの。
と返されました。
158センチ58キロからのダイエット日記 4日間ダイエット2日目
4日間ダイエットの2日目です。
食事量は変えずに、体を動かして減量につなげたいと思います。
何をやったかとゆうと、、
部屋の片付けです。
部屋の片付け・・
ワードが地味。
破壊力がないですね。。
ただ、きのうの風呂掃除を頑張りすぎて、全身筋肉痛です。
体が痛くて片付けくらいしかできない。。
とゆうことで。地味な作業を黙々とやります。
158センチ58キロからのダイエット日記 4日間のダイエットなら頑張れると思う
実は、今まで1kg痩せるのに約1ヶ月かけてきたんです。。
それを4日間で、と思うと結構頑張らないとなーと思います。
もっと早く気が付けば良かった。。
でも例えば1週間ずっと頑張り続けるよりは、
4日間で集中して仕留める方が気持ちはラクかも。
158センチ58キロからのダイエット日記 体重52キロの人の食べる量ってどれくらい？食事量を画像で紹介
いつまでに何キロ痩せる！みたいな計画は一切なしでやっています。
普段から大雑把で無計画なので、
ダイエットだけいきなり綿密にやろうと思っても、何をどうしたら良いやら。
普通の主婦なので、ダイエットのプロじゃないので。どうやったら確実に痩せるかなんて知らないですし。。
でもまあ、なんだかんだで主に食事制限で、5ヶ月間で約6キロの減量に成功中です。
ここまで来れたのは、自分としては奇跡です。
でもあとちょっとでダイエット始めて180日。6ヶ月。半年。
区切りの日を、51キロ台で迎えたいなーとゆう野望が、いま急に、いきなり、突然沸いてきました。
158センチ58キロからのダイエット日記 ダイエット6ヶ月目を7kg減で迎えたい
ダイエット6ヶ月の節目を前にして、
あれ？あとちょっとで180日目じゃない？
えっ、、どうせなら7kg減で迎えたい、と思うようになりました
158センチ58キロからのダイエット日記 緊急事態宣言が解除されてまずやること
緊急事態宣言解除で、まず
早寝早起きの習慣づけをしっかりしたいです。
なんてしっかりやろうと思っていると、今度は食生活がユルユルに。。
158センチ58キロからのダイエット日記 カフェイン依存の人の買い物
業スーで買ったお徳用のコーヒー。
いちおう見たことのあるメーカーのものですが、ノンブランドでも全然ＯＫです。
カフェイン入ってれば、もう味とかどうでもいい域に達してしまいました。
量が大事。
158センチ58キロからのダイエット日記 イケアに行って何も食べないなんて
イケアに行って何も食べないなんて、、
私の人生も相当つまんなくなったな。
とは思いましたが。。
デブ脳がなんかほざいとるわ！
無視無視！
と、自分のなかのデブ脳と痩せ脳が言い合いした結果、
今回の口喧嘩は痩せ脳の勝ち。
いいよ。それでいい。
自分でもつまんないヤツって思うけど、、
今はそれでいいです。
あとで見返してやります。