2曲半こす

ダイエット中だと、食べるものって結構スケジューリングされているので、頂き物とか予定外のものが来るとあぁ、どうしよう。。ってなります。 お菓子なんて、普段ならすぐ食べちゃうんですけどね。ペロリなんですけどね。

料理好きじゃないので、だいたい昼は雑な一皿料理の糖質制限食で済ませることが多くなります。 でもそうすると、だんだんいつも同じような見た目、味になってしまいます。 ダイエットの敵、マンネリの到来です。 なんか他の食べ物ないか？とか目移りしたり集中力なくなってしまうので脱マンネリのために雇っているメンツがいます。 味変です。

私の場合、普段の食事にこの食材をプラスする！系のダイエットは向かないみたいです。 朝バナナとか、食前グレープフルーツダイエットとか。 依存してしまって、コレ食べればもう大丈夫！痩せるぜガハハ！ みたいな気分になってしまいます。 食べる以外に何の努力もしないので、結果、痩せるはずもありません。 逆に相性が良いなと思ったのは、何かを制限するダイエットです。

自信がある人、自分を持ってる人って、見た目関係なしにカッコイイし、一緒にいて安心できます。考えすぎはストレスの元ですが、もしちょっとダイエットしてスタイルアップすれば気が晴れそうなら、一緒に頑張りましょう。

久々に爆食できて嬉しかったです。 とゆうのも、先日も旦那さんについて行って昼にラーメン食べたり爆食したのですが、それは結局、自分の食べたいものではありませんでした。 自分の好きなものを爆食できなけりゃ、つまらないです。 今回は大好きなサンドイッチを 昼に、ひとりで、ゆっくり食べることができて、その後に大好きなクッキー（バランスパワー）も食べることができて、本当にあぁ、食べたー！とゆう気持ちになれて良かったです。

次男が幼稚園に通っているので、送り迎えで幼稚園ママに会います。 若く見えるキラキラママさんがたくさんます。 しかしキラキラママとは言え、私とほぼ同年代。。何か参考にならないかなーと思って最近はチラ見しています。キラキラママさんごめんなさい。 今までは、自分が太っているとゆうことだけに意識がいっていたんですが、スーパーの鏡で太った自分を再確認して以来、外に出てまわりを見わたすのも大事なのかな、と思っています。

40歳過ぎたら肌の老化なんてとっくに始まってます。 今まで太ってて、顔がパンパンだったから気か付かなかっただけですね。。 これは年齢による抗えないもの。。 ですが、ダルダルの頬、ほうれい線、やっぱり気になります！

きのうの話なんですが、昼にラーメン・ドーナツ食べて、ちょっと食べ過ぎちゃったなーと思って。 実際、夜になってもお腹が減らなかったので、夕食は野菜だけの軽い食事にしました。 そしたら朝には胃もスッキリだし、体重もドンと増えたりしなかったので安心しました。 以前だったら、昼にドカ食いしても、あーお腹いっぱい、とか言いながら夜も普通に食べてたと思います。