158センチ58キロからのダイエット日記 瀬戸際まで来てしまったのでおやつは我慢です
最近は、食後に物足りないと思ったらヨーグルトをおかわりしたりしていました。
ちょっとぐらい大丈夫だろう、みたいな。
でもそうゆう悪い癖みたいなのをチョイチョイやっていたら、あっとゆう間に50kg手前です。
食事管理って難しいなと思います。
食後物足りないのはしょうがない！まずはお湯を飲みます。
49kg
158センチ58キロからのダイエット日記 
158センチ58キロからのダイエット日記 冷えに負けています
体を冷やさないように冷やさないようにと厚着したりあったかいものを飲んだりして日々過ごしてきたのですが、足の指に霜焼けができました（哀。
霜焼け歴は小学校の頃からです。でも大人になってからなるのは久しぶり。
なんとなく全体的に体が冷えている感じがあるので、デカパンはいて足首手首しっかりあっためて過ごします。
158センチ58キロからのダイエット日記 運動は頑張れているのですが、食欲は止まりません
40代主婦のダイエット成果 ダイエット345日目です。 体重49.4kg（きのうより+0.8kg） 体脂肪24.1% ダイエット1周年、365日目まであと二十日。 365日目を48キロ台で迎えたいのに今49キロ台です。 焦って家でのエクササ...
158センチ58キロからのダイエット日記 48kgと49kgの違いは、ほんのちょっとしたこと
おやつに大好きなルマンド。最初はあるだけ食べようと思ったのですが、7本で留めたので自分偉い、としておきます。褒めて伸ばします。
ルマンドの糖質は1本5.1g。まあいいか、と思って1本余計に食べるのを毎日やってしまったら、1年で糖質1861.5g。
一瞬のまあいいか、の連続で過去のぽっちゃりの自分が出来上がったのかなと思います。
158センチ58キロからのダイエット日記 去年は脂肪を着ていたのであったかかったです
40代、もう自分の力で発熱することはあきらめている主婦です。 11月ってけっこう寒いですね。 家の中にいることが多いのですが、とにかく体を冷やさないように厚着しまくっています。 デカパンはもちろんのこと、ヒートテック、上はフリース、下は裏ボ...
158センチ58キロからのダイエット日記 体重乱高下で気分も落ち込みます
40代主婦のダイエット成果 ダイエット340日目 体重49.5kg（きのうより+1.1kg） 体脂肪21.9% 1日で1.1kg増。。 すごく調子が良かったのに急な体重増加で気分が落ち込みます。 まあ、きのうは食べ過ぎたかなと思います。夕飯...
158センチ58キロからのダイエット日記 主婦は体を動かす機会がないのが痩せない原因なのかも
痩せ期で体が軽く感じるので、運動したいなーと思うのですが、、運動する機会が、ないです。
普段の自分と言えば、ほぼ家にいて、外に出るのは
スーパーへ買い出し（自転車利用）
子供の習い事の送り迎え（車利用）
だけです。
運動したいと思っても、何をやって良いのかわからない。。
158センチ58キロからのダイエット日記 49キロ前半だと安全地帯にいる気がします
40代主婦のダイエット成果 ダイエット335日目 体重49.1kg（きのうより-0.5kg） 体脂肪21.2% 49キロ台前半です。 48キロ後半～49キロ前半だと安全地帯にいる気がします。 主婦ダイエッターの食生活 朝 キャベツ太郎ごはん...
158センチ58キロからのダイエット日記 体重爆上がりしてもうろたえないメンタルを手に入れました
40代主婦のダイエット成果 ダイエット334日目 体重49.6kg（きのうより+0.6kg） 体脂肪23.5% 一時期48キロ台前半まで落とした体重が、49キロ台後半まで来てしまいました（泣。 さすがに焦るのですが。。 今、女子日なので。浮...
158センチ58キロからのダイエット日記 ダイエット365日目を10kg減で迎えたい
ダイエット始めてから333日、、あと1ヶ月くらいで1年経ちます。
ダイエット10ヶ月で10kg減を達成しました。
一周年も10kg減を維持したいです。
これから1ヶ月くらいは、運動とかストレッチの強化期間にしようかなと思いました。
今はまだ女子日真っ只中なので、ダラーンとしていたいですが。。