49kg

休みの日の日は家族の目があるので、あー！なんか食べたいー！みたいな気持ちにはならないのですが、家族がお菓子を買ってきてくれる率が高いので結局お菓子は食べちゃいます。 それを見越して食事では糖質の料をちょっと抑えた方が善いかな？と思っています。

今年は学校の役員をやっています。私の力不足とゆうか、自分には分不相応な役で常にアタフタしています。夕方にweb会議があったので、昼から資料をまとめたり準備していました。 そうしたらおやつの時間にストレスで爆食。 これからは、役員の作業のある日はストレス食いする日としてスケジュールに入れておいたほうが良いなと思いました

一時期は48キロ台まで減量したものの、最近は49キロ台が板についてきてしまい。 49キロ台の体型、どんなもんかと思って鏡でチェックしていました。 それで、ウッカリしていたんですが、、その鏡、実際よりもちょっと細く見えるんです。安物買いのせい？ なのに、そんなことすっかり忘れていて。 鏡に映る自分を見て、あれ？49キロでも意外とイケるんじゃない？って変な自信が湧いてしまいまして。 何年も前に買った細身のシルエットのニットを引っ張り出してきて、着てみたら、おお、着れるじゃん。。 とゆうことで翌日着ることにしました。もうルンルンです。

48キロ台と49キロ台、どっちでいるのが幸せか、、ってまあ、こんなアホなことで悩んでいられるのがまず幸せです。 今はこれ以上リバウンドしないように48キロ台に寄せる努力をします。 主婦ダイエッターの食生活

朝は炭水化物ガッツリ。腸活のため、ヨーグルトも取り入れたいのですが、朝は食べたい物が多すぎてヨーグルトまで手がまわりません。

昼に家族で回転寿司に行くことが決まって、朝ごはん食べる前に言ってくれよ。とゆう思いでしたが、まあ、糖質制限ながらも楽しみます。 はま寿司に行ったのですが、サイドメニューに糖質制限のものが充実していて全然食べるものに困りませんでした。

10kg減を達成してから1ヶ月弱。 炭水化物も解禁して、なんとなーく食生活がユルユルになっています。 ストレスで一旦過食するとかは、もうあるあるです。 1回食べすぎたくらいは、もうしょうがないかなと思います。 ただストレスを引きずって何日もダラダラと食べるのが良くないかな。。 以前は、ストレスがあっても痩せていく事の方が楽しくてストレス解消になっていたのでバランス取れていたと思います。 もう太っている自分には戻りたくないです。でもちょっとくらいいいか、とチョイチョイ食いが止まりません。リバウンドが怖い。。初心に帰って気を引き締めていきたいです。

人の意見を聞くと、 なるほどー！とか 確かにー！ とは思うんですが、自分の頭からは何にも出てきません。 意見がないとゆうか、なんとなくぼんやりと思いついても、それを人にうまく説明する自信がないです。コミュニケーションスキルの低さ？ で、まあ家に帰ってからめちゃくちゃ落ち込みます。 結果は目に見えてたので、落ち込むこと自体が間違いなんですが。。

秋になったばっかりですが、 最近もうカサカサシワシワが見た目にあらわになってきた主婦です。 なんか、見えるところが全部シワシワ。。 手の甲とか、枯れ木っぽくなってて。 慌ててハンドクリームを塗ります。今年はハンドクリーム出す時期が早いです。 おでこのシワもヤバい。。慌てて頭皮と耳のまわりをマッサージ。 全体的に急にカサカサシワシワしてきて焦っています。 夏に比べると、水分を摂る量が激減している感はありますが、、そのせい？ あと40代だから？

坐骨神経痛、ここ半年ほどは調子が良かったんですが。。 どうしたもんかな。 もしかしてスクワットばっかりやっているせいかな？ 筋トレやめようかな？？ と、筋トレをやめる理由なんかすぐ思いつきます。 でもまあ、普通の主婦が家でやってる程度のことなのでね。 体に害が出るほど激しく一生懸命やっているわけではありません。