52kg

158センチ58キロからのダイエット日記

体重52キロの人の食べる量ってどれくらい?食事量を画像で紹介

いつまでに何キロ痩せる!みたいな計画は一切なしでやっています。 普段から大雑把で無計画なので、 ダイエットだけいきなり綿密にやろうと思っても、何をどうしたら良いやら。 普通の主婦なので、ダイエットのプロじゃないので。どうやったら確実に痩せるかなんて知らないですし。。 でもまあ、なんだかんだで主に食事制限で、5ヶ月間で約6キロの減量に成功中です。 ここまで来れたのは、自分としては奇跡です。 でもあとちょっとでダイエット始めて180日。6ヶ月。半年。 区切りの日を、51キロ台で迎えたいなーとゆう野望が、いま急に、いきなり、突然沸いてきました。
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ダイエット6ヶ月目を7kg減で迎えたい

ダイエット6ヶ月の節目を前にして、 あれ?あとちょっとで180日目じゃない? えっ、、どうせなら7kg減で迎えたい、と思うようになりました
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緊急事態宣言が解除されてまずやること

緊急事態宣言解除で、まず 早寝早起きの習慣づけをしっかりしたいです。 なんてしっかりやろうと思っていると、今度は食生活がユルユルに。。
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まだダイエットゾーンにいます(ダイエット161日~170日まとめ)

10日前は、ダイエットのゾーンに入っていましたが、、 まだゾーンから大きく外れた感じはなく。 お菓子も我慢できてると思います。 お菓子はチョイチョイ食べてますけどね(汗。 ダイエット当初から比べると、頻度と量は格段に減っていると思います。
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家庭菜園でホルモンバランスを保つ

世のアラフィフお姉さま方が、庭先でやたら花を愛でている理由がもうわかりました。 子育てもひと段落して、でも、なんか世話を焼きたい。。なにかを愛でたい。。そうだ!お花! みたいなね。
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XLでもいいじゃない

ユニクロのカーディガンを着ていました。サイズはXLです。 XLを買ったときから6キロ以上痩せましたが、全然着られます。 ユニクロのサイズ対応力がすごい。 とゆうか、6kg減くらいだと服のサイズはあんまり変わらないってことですかね。
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部屋の乱れがダイエットに表れます

掃除、やんなきゃな。。 みたいなダルめのテンションでいると、まずそればっかり気になっちゃって。 他の事がなかなか進みません。 朝起きてまず、部屋が汚いのが目に入ります。 あー、掃除やらなきゃな。。 ・・・ 思考停止。 みたいな感じで。 私の場合、視覚から入ってくる情報に結構気分が左右されてしまいます。
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高級な食べ物にアレルギー反応

なんか、喉がイガイガ。 鼻がムズムズ。 あれ?もしかしてメロンのせいかな? そういえば、きのうも、昼にメロン食べたあと、同じように喉と鼻に不快感が。。 特にアレルギーテストとかで調べたことはないのですが、 ハウスダストはそうかもな。と自覚しています。 もしかして、 メロンもアレルギー? うーん。 これを確認するには、もう1回メロンを食べればわかるんですが。。
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家に砂糖がなくなってその後

さて、家に砂糖を置くのをやめて数日。 とゆうか上白糖をやめて、てんさい糖にしただけなんですけどね。 コーヒー、紅茶などは無糖で飲んでいるので、砂糖を使うと言ったら料理のときだけです。 正直、なんの弊害もない。 と思って過ごしてきたんですが、、 てんさい糖に意外な弱点が。 なんか、、溶けにくい
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3日間で1kg増です

食べているものも運動量も連日ほとんど変わってないんですが。。 増量が止まりません。 お菓子も相当セーブしてるのにな。
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