158センチ58キロからのダイエット日記

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158センチ、58キロからスタートしたダイエットブログです。運動せずに食事制限だけでダイエットしています。

ゆる糖質制限を中心に、デカパンダイエットとレコーディングダイエットの同時進行で相乗効果を狙う!日々食べたものを記録しています。アラフォー2児の母。

 

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1ヶ月焼き芋ダイエットの結果|1ヶ月で2.4kg減

焼き芋が好きです。 焼き芋を毎日食べられたら幸せ。。とゆうことで、好きなもの食べながら痩せられないかな?と思い、焼き芋を1日1本食べるダイエットを始めました。 焼き芋食べる、とゆうこと以外何も決まってない中、どうにかなるだろうと...
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やっと焼き芋ダイエットに慣れてきました|焼き芋ダイエット30日目

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。 焼き芋ダイエットの成果 体重 52.7g(きのうより-0.1kg) 体脂肪率 28.7% 気が付けば焼き芋ダイエットを始めて30日目です。 いちおう今日で焼き芋ダイエットに区切り...
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体が冷えると元に戻すのに時間がかかる40代

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。 焼き芋ダイエットの成果 体重 52.8g(きのうより-0.2kg) 体脂肪率 30.0% きのうより0.2kg減で嬉しいです。 定位置がソファー上の主婦です。寝る前にスマホゲーム...
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45歳くらいから頬のたるみが気になってくる

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。 焼き芋ダイエットの成果 体重 53.0kg(きのうより+0.1kg) 体脂肪率 29.0% 体重は横ばいです。停滞期なのかしら。。 お腹まわりから太るタイプで、以前は妊娠をよく疑...
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焼き芋ダイエットと並行してやっていること

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。 焼き芋ダイエットの成果 体重 52.9kg(きのうより-0.1kg) 体脂肪率 29.4% 焼き芋食べたただけで痩せる訳ないので、ほかにもダイエットに良さそうなことは色...
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子供が食べているところを見て自分も食べた気に・・なる?

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。 焼き芋ダイエットの成果 体重 53.0kg(きのうより±0) 体脂肪率 29.0% 4日連続で体重変わらずです。 子供が食べているところを見て自分も食べた気に・・なる...
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旦那さんの昼ごはんはつくらない方向でいきたいです

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。 焼き芋ダイエットの成果 体重 53.0kg(きのうより±0) 体脂肪率 29.7% 3日連続で体重変わらずです。 旦那さんの昼ごはんはつくりません 旦那さんが在宅勤...
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家にいても落ち着きません

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。 焼き芋ダイエットの成果 体重 53.0kg(きのうより±0) 体脂肪率 29.7% 体重変わらずです。 家にいても落ち着きません オミクロン株の猛威が凄いみたいで、...
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ストレッチで筋肉痛?やりすぎなのかな

洗濯ものが渇きにくい季節ですね。子供のトレーナーとかズボンとか、厚手のものはリビングに干しています。部屋が乾燥しているのですぐ乾きます。 それにしても、また洗濯物が溜まっている。。おととい洗濯したばっかりなのに(笑。 夏は汗かく...
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ちょっとでも運動した気になりたいので自転車に乗ります

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。 焼き芋ダイエットの成果 体重 53.1kg(きのうより+0.1kg) 体脂肪率 30.0% きのうより0.1kg増です。 ダイエット22日目です。焼き芋ダイエット...
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