158センチ58キロからのダイエット日記

158センチ58キロからのダイエット日記 158センチ58キロからのダイエット日記

158センチ、58キロからスタートしたダイエット日記です。運動せずに食事制限だけでダイエットしています。

ゆる糖質制限を中心に、デカパンダイエットとレコーディングダイエットの同時進行で相乗効果を狙う!日々食べたものを記録しています。アラフォー2児の母。

 

158センチ58キロからのダイエット日記

内腿に隙間がでてきました

筋トレはヤル気がある時とない時の差が激しい主婦です。 寝ながら内腿を鍛えていたら、足の間に隙間があらわれたので俄然ヤル気が出てきました。 もっと隙間!ほしい!と思っているのですが、、 でも最近また寒くなってきたので、縮こまって...
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本気ダイエット中なのでデザートは我慢

焼き芋でダイエットしています。 焼き芋1本 ヨーグルト100グラム程度 を毎日食べ続けます。 目的はお通じの改善です。 焼き芋を食べ飽きたら、焼き芋ダイエットはやめよう。。と思っているんですが、大好き過...
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おヘソは見えるけどパンツは見えない

下腹ポッコリに悩む主婦です。 もうずっと、高校生くらいの時から下腹出てるなーとは思っていました。 娘時代(笑)は痩せていたんですが、それでもお腹だけはポッコリ。 パンツ一丁のときに、立って下を見ると おヘソは見え...
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40代主婦が公園でジャンプしたら

家族で釣りに行ったのですが、全然釣れない主婦です。 年内に1匹は釣ってみたい。。また挑戦しようと思います。 釣りの帰りに公園で久しぶりに体を動かしました。 ストレッチしたり、子供達とダッシュ2本キメたり(ドヤ顔)。 ついでに脂肪...
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体脂肪率が21%台で嬉しい

焼き芋でダイエットしています。 焼き芋1本 ヨーグルト100グラム程度 を一週間くらい食べ続けます。 目的はお通じの改善です。 焼き芋ダイエットの成果 体重48.8kg(きのうより±0) 体脂肪21.9% 焼...
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焼き芋でダイエット4日目

焼き芋でダイエットしています。 焼き芋1本 ヨーグルト100グラム程度 を一週間くらい食べ続けます。 目的はお通じの改善です。
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おせちの予約しました

11月ですがおせちの予約をした主婦です。 ■高島屋おもてなしおせち いつもお正月は旦那さんの実家に帰省しているんですが。。コロナの影響で、この年末年始は自宅で過ごします。 結婚してから自宅で正月を迎えるのは...
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焼き芋食べてダイエット2日目

焼き芋食べてダイエットしている主婦です。 焼き芋1本 ヨーグルト100グラム程度 を一週間くらい食べ続けます。 目的はお通じの改善です。 ダイエットとゆう名目で毎日焼き芋食べられて幸せ。
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焼き芋でダイエットします

焼き芋愛が止まらない主婦です。 スーパーでサツマイモを袋買いして、すべて焼き芋にしてチョイチョイ食べています。 事あるごとに食べています。 焼き芋食べて太った!と思ったことは1度もないです。 それでフと、焼き芋のポテンシャルってどんなもんなんだろう?と思ったので、焼き芋ダイエットしようと思います。 目的はお通じの改善です。
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9号のコートを買っちゃいました

158センチ49キロ。 9号は正直ゆるくないです。ジャストサイズです。 来年も着られるように、体型維持しないと。。
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