空腹時に気を紛らわせる方法

158センチ58キロからのダイエット日記

空腹を昼寝でごまかします

買い物ついでに昼はケンタッキー。久々です。 バーガーはしっかりいただいて、ポテトは半分くらい子供達に食べてもらいました。 食後、食べ足りない、、と思い 夕飯までもたなかったので昼寝でごまかしました。
158センチ58キロからのダイエット日記

食欲が抑えられなかったら、、寝よう!

休みの日はなるべく忙しくしていたい主婦です。 最近、ダイエットのゾーンから外れてしまい、食欲を抑えられません。 チョイチョイお菓子を食べちゃってます。 暇だとお菓子に手が伸びそうなので、 休みの日は予定があった方が助かるんですが。。 超絶...
158センチ58キロからのダイエット日記

糖質への欲求が強すぎる時にはコレ!気を紛らわせる方法

糖質制限中に、ぁあア!甘いもの大量に食べたい!とゆう状態に陥ることがよくあります。 そんな時は意外な事の準備をすると心が落ち着くことに気が付きました。 糖質への欲求をうまく交わして気分を換えられる方法を紹介します。
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