158センチ58キロからのダイエット日記

月額3000円で痩せていられるなら、、いいか?

昼に白米食べて わー体重増えた!とか わー運動しなきゃ!とか 不安定な気持ちでワーキャー言いながら生活するより、 月額3000円で、ちょっと面倒だけど炭水化物を抜きの昼ごはんで心が安らぐんだったら もう、3000円くらい良いのでは? と思い始めています。
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階段を駆け上がれるようになりました

最近は4階までだったら階段を駆け上がれるようになりました。 いやあの、駆け上がるって言っても、40代主婦レベルの駆け上がり方ですが。。 たぶん今、女子日が終わってヤセ期で、すごく動ける時期なんです。体が軽い。 こうゆう時期にしっかり体を動かして筋肉鍛えておこうと思います。 ヤセ期に動いて代謝を上げておいて、後で来る女子日前のダラダラ期に備える。。そんな感じで周期をまわしていけたら良いなと思いました。
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免許の写真がぽっちゃりじゃない

実は5年前の免許の写真もそこまで太ってませんでした。普通でした。 5年の間にパートのストレスやら子供のお受験やらでmax59.9kgまでいっちゃいましたが、なんだかんだダイエットを頑張ってまた普通の体型で免許更新できました。 免許の写真なんか誰も見ないんですけどね。 写真と名の付くものに翻弄されすぎ。 まあ、ダイエットの原動力になったのは確かです。
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モツ煮は後ろめたさがないです

モツ煮は完全栄養食品。私の中ではダイエット食です。 でも朝からモツ煮をつまみ食い(柔らかさをみるためですよ)しててお腹いっぱい。。お腹減っていないので気持ち量少な目です。
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3日連続で体重増量中です

10日前に10ヶ月で10kg減達成!とか言ってたんですが、もう49キロ台です。 いやあの、これからは48~49キロ台でいられたら良いなと思っているので良いんですが。。 できれば48キロ台寄りの方が良いです。 浮腫み期でもないのに49キロ台はちょっと、、とゆうことでなんとなく心がザワつくので早めに対処します。
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48キロ台になり始めてから1ヶ月くらい経ちました

48キロ台ですがジワジワ増量してきています。 昼の炭水化物を解禁したばかりなので 引き続き様子見です。
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平日に運動するのは諦めました

運動って、始めたら一生やり続けないといけないじゃないですか。。 運動やめたらリバウンドまっしぐらとか辛いので、運動を取り入れることには慎重です。 毎日できる無理のない運動ならいいんだけど。 とゆうわけで、平日は家でストレッチと家事の合間のちょい筋トレしています。 お湯を沸かす時間でストレッチ 洗濯もの干すときスクワット
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昼ごはんをどれくらい食べて良いか分からない

昼ごはんの量が掴めなくて。 今までは、昼ごはんはいつも同じお皿で 食べる量はこのお皿にのるだけ! って決めてたからラクでした。 これからしばらくは白米の量で悩みそうです。しばらく色々試して調整したいです。
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主婦の昼ごはんなんて雑で良いです

今までは 朝は炭水化物をしっかり食べて、昼と夜は炭水化物抜き、とゆう生活をしていました。 これからは 昼も炭水化物食べて良いことにします。 食べて良いものの幅が広がります。 今までは糖質制限を頑張って、自分のために昼ごはん作ったりしていました。 でも本当は基本、昼なんてなんでも良いんですよ。。
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布団で寝られるようになりたい

なんかしらの強迫性障害なのかな、、とは思っているんですが、今回10kg減達成したことでこのまま不安が軽減されて布団で寝られるようになったら良いなと思います。
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