158センチ58キロからのダイエット日記

ダイエット中なので冷やし中華の具だけ食べます

夏休み最終日!とゆう日で、子供のリクエストで屋外プールに行きました。自分は泳げないのですが、プールの中では積極的に歩いたりして体を動かします。プールって行くまでは面倒なのですが、行って体をしっかり動かすと、行って良かったなーと思います(笑。...
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自分の見た目って自分では分からないとゆうか、結構甘々に見てしまう感があります

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 51.0kg(きのうより+0.1kg) 体脂肪率 26.8% ジワジワ増量してきて51kg台です。なんとなく、もう体重とかどうでも良い気がしています。パッと見でダラーンとしてなければ良いんじゃな...
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もう50kgでも良いんじゃないか?と思い始めていました

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.9kg(きのうより±0) 体脂肪率 26.9% 夜、鈴虫ってゆうのでしょうか?虫の声がきこえてきて秋だなーと思う最近です。 さて、背筋をそこそこやってウエストもできてきたし、もう50kg...
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158センチ58キロからのダイエット日記

水着を着る機会も過ぎて、なんとなくモチベーションが下がっている

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.9kg(きのうより-0.4kg) 体脂肪率 27.8% なんとなく体重が乱高下しています。体重を維持(又は減らしたい)するには、ストレッチとスクワットは続けないとなーと思っています。 ...
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ちょっと油断するとすぐ増量してしまいます

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 51.3kg(きのうより+0.6kg) 体脂肪率 27.5% ちょっと油断するとすぐ増量してしまいます。3週間ほど50kg台をキープしていたのですが、太るのは一瞬です。51kg台に逆戻り。 重...
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毎日3食つくるのもそろそろ終わりだー頑張ろう!とは思えず

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.7kg(きのうより±0) 体脂肪率 27.1% ぜんぜん動いていないのに50kg台で御の字です。 運動しなきゃ、運動しなきゃ、と心では思うのに行動にうつせない、とゆう心と体がバラバラな時...
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体重増量の入口に来ちゃったかな

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.7kg(きのうより+0.5kg) 体脂肪率 27.3% 体重は50kg台後半です。運動していない影響がちょっと数字にあらわれてきたな、増量の入口に来ちゃったかなとゆう感じです。 ヤバ...
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動かないでいると、そのツケはしばらく経ってからやってくる

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.2kg(きのうより±0) 体脂肪率 26.2% 生理で気分も上がらずストレッチもスクワットもお休みしているのですが、体重変わらずで御の字。。 でも動かないでいると、そのツケはしばらく経っ...
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トータルで振り返ったときに、ダメダメではなかったんじゃないかなーと思えれば成功

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.2kg(きのうより+0.1kg) 体脂肪率 26.1% 生理で浮腫んで増量するかなと思いきや、体重変わらずで御の字です。ただまあ全然動いてないしストレッチもしていない割には炭水化物食べてる...
158センチ58キロからのダイエット日記

夕飯作らなくて良い!と決めただけでだいぶ気がラク

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.1kg(きのうより±0) 体脂肪率 26.3% 生理+子供とずっと一緒の夏休みの相性が悪すぎる。。と思いつつ、夏休みなんだし、無理して動く必要なくない?とゆうことでソファーでダラーンとして...
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