158センチ58キロからのダイエット日記

焼き芋ダイエット12日目|お菓子がやめられません

特に「食いしん坊」とゆうタイプではありません。 食べたい物のためにわざわざ出かけたりとかしないですし。。 ではなぜ太るのか?なんか口さみしくてお菓子食べちゃうからです。 間食なしで生きていけたら、、もう、ダイエットの必要は...
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焼き芋ダイエット11日目|料理が苦手な人のダイエット

朝起きたら手足が浮腫んでパンパンです。。なんかしょっぱいもの食べたかな? 起きた時点で疲れていて布団から出られな。。 まあ、こんな一日のスタートの日もあります。大丈夫! 焼き芋ダイエットの成果 体重 53.3kg(き...
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焼き芋ダイエット10日目|毎日焼き芋で飽きないの?

焼き芋を1日1本食べるダイエットに挑戦中です。 子供が学校が休みで家にいます。コロナで休校中です。 昼ごはんを一緒に食べるのですが、私が毎食焼芋を食べているのを見て 昼、ずっと焼き芋食べてない? みたいな事を言われま...
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焼き芋ダイエット9日目|運動したくないです

焼き芋を1日1本食べるダイエットに挑戦中です。 せっかくダイエットをしているので、運動も並行してやった方が相乗効果で痩せやすくなると思います。 焼き芋の効果を最大限に活かしたいです。でも 運動したくない。。 なんかもう頑...
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1週間焼き芋ダイエットの結果|体重は朝起きてすぐはかります

1日3食のうち、1食は焼き芋を食べるダイエットに挑戦中です。 ダイエット中は、毎日体重計に乗ることにしています。 はかるのは、朝起きてトイレに行ってから。 その状態が、1日のうちでいちばん痩せてるかなと思うからです(笑。 ...
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焼き芋ダイエット7日目|体脂肪率が30%をきるようになり嬉しいです

1日3食のうち、1食は焼き芋食べるダイエットをしています。 子供の怪我だったり、オミクロンの猛威で小学校が休校になったりで、平日に子供が家にいることが多いです。 子供がいると、なにかしらてんやわんやすることが多いのですが(上の子の勉...
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焼き芋ダイエット6日目|快腸かと言うとそれほどでもないです

1日3食のうち、1食は焼き芋食べるダイエットをしています。 焼き芋は食物繊維タップリ。 おかげで毎日快腸!かと言いますと、正直それほどでもないです。 なんだろう。。食物繊維に期待しすぎなのかな? まあ、前提として ...
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焼き芋ダイエット5日目|ダイエットどころじゃない日もあります

平日の昼ごはんは、わりと自由にできるのでダイエット食をしっかり食べられます。 でも土日は子供達がいるので、、ダイエットどころじゃない日もあります。 以下、ちょっとグロテスクな感じの表現がでてくるかもしれないので苦手な方は読み飛ば...
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焼き芋ダイエット4日目|カロリー計算はしたくありません

焼き芋を1日に1本食べるダイエットをやっています。 カロリー計算とかした方が、ダイエットしてるっぽくなると思うのですが カロリー計算、絶対にやりたくありません。 絶対面倒そう。 なるべくラクして痩せたいです。面倒なこ...
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焼き芋ダイエット3日目|干し芋も好きです

焼き芋大好き!でも干し芋も好きです。 好き過ぎて自作しました(笑。 結局さつまいも全般大好き。。 焼き芋ダイエットの成果 体重 53.9kg(きのうより-0.3kg) 体脂肪率 30.1% きのう...
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