158センチ58キロからのダイエット日記

50kgと51kgではスキニーのパツパツ具合が違う

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.8kg(きのうより-0.3kg) 体脂肪率 26.2% 朝 パン、スープ おやつ パン 昼 スープ、煮豚 おやつ スナック菓子 夜 もつ煮 ...
158センチ58キロからのダイエット日記

ダイエット、ひとりでできないから誰かとやる

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.8kg(きのうより-0.3kg) 体脂肪率 26.2% 朝 揚げ物、蜜柑 昼 キムチ納豆、たこ焼き おやつ スナック菓子 夜 ドリア、スープ ...
158センチ58キロからのダイエット日記

2ヶ月半ぶりにひとりの時間

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.kg(きのうより-0.2kg) 体脂肪率 26.9% 朝 果物、蓮根炒、きのこ炒など 昼 煮豚×2 おやつ スナック菓子 夜 揚げ物 緊...
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158センチ58キロからのダイエット日記

朝食をつくるときにやめた家事

朝ごはんつくつるときにやめた家事は、おにぎりを「にぎる」ことです。 前の日の夕飯が炊き込みご飯だったときは、翌日の朝ごはんは炊き込みご飯のおにぎり、とゆうのがうちの定番です。ごはん茶碗で普通に出しても良いんですが、おにぎりの方が子供は...
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2年経っても諦めていません

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.8kg(きのうより+0.5kg) 体脂肪率 27.6% 朝 パン、果物など 昼 スパゲッティ おやつ クッキー 夜 なし 子供達と釣りに...
158センチ58キロからのダイエット日記

食べたことを忘れてしまう

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.3kg(きのうより+0.3kg) 体脂肪率 28.4% 朝 ピザパン 昼 鶏そぼろ丼 おやつ パウンドケーキ 夜 鶏肉など いつものこと...
158センチ58キロからのダイエット日記

子供の辛いもの解禁はいつ?うちは小2からでした

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.0kg(きのうより+0.2kg) 体脂肪率 27.1% 朝 菓子パン、卵など 昼 果物、餃子など おやつ スナック菓子など 夜 グリーンカレーなど...
158センチ58キロからのダイエット日記

夜9時以降に食べるの22ヶ月ぶり

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.8kg(きのうより±0) 体脂肪率 27.6% 朝 たい焼き、果物など 昼 もやし肉厚揚げ炒め おやつ スナック菓子など 夜 煮豚、卵 おや...
158センチ58キロからのダイエット日記

お給料日前は、残りの食材でどう過ごすか、とゆう組み合わせの能力が研ぎ澄まされます

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.8kg(きのうより+0.1kg) 体脂肪率 27.6% 朝 おにぎり、果物、スープなど 昼 炒飯 おやつ スナック菓子など 夜 スープ、焼ハムなど...
158センチ58キロからのダイエット日記

私はお菓子を諦めない

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.7kg(きのうより-0.4kg) 体脂肪率 27.0% 朝 おにぎり、果物、卵など 昼 焼き芋3本 おやつ スナック菓子など 夜 からあげ、ポテト...
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