2曲半こす

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.0kg（きのうより-0.3kg） 体脂肪率 26.4% 朝 もつ煮、芋、ドーナツなど 昼 パスタ おやつ スナック菓子 夜 煮豚 サツマイモが安くなっているときは、2～3袋まとめ買いして...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.8kg（きのうより-0.3kg） 体脂肪率 26.2% 朝 パン、スープ おやつ パン 昼 スープ、煮豚 おやつ スナック菓子 夜 もつ煮 最近は体重が50～51kgの間をウロウロしてい...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.8kg（きのうより-0.3kg） 体脂肪率 26.2% 朝 揚げ物、蜜柑 昼 キムチ納豆、たこ焼き おやつ スナック菓子 夜 ドリア、スープ 食事制限だけよりも、プラスして筋トレなどの軽...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.kg（きのうより-0.2kg） 体脂肪率 26.9% 朝 果物、蓮根炒、きのこ炒など 昼 煮豚×2 おやつ スナック菓子 夜 揚げ物 緊急事態宣言の関係で、夏休みが終わってからも子供の学...

朝ごはんつくつるときにやめた家事は、おにぎりを「にぎる」ことです。 前の日の夕飯が炊き込みご飯だったときは、翌日の朝ごはんは炊き込みご飯のおにぎり、とゆうのがうちの定番です。ごはん茶碗で普通に出しても良いんですが、おにぎりの方が子供はパクパ...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.8kg（きのうより+0.5kg） 体脂肪率 27.6% 朝 パン、果物など 昼 スパゲッティ おやつ クッキー 夜 なし 子供達と釣りに行きました。次男が釣りをやってみたいと言い始めたの...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.3kg（きのうより+0.3kg） 体脂肪率 28.4% 朝 ピザパン 昼 鶏そぼろ丼 おやつ パウンドケーキ 夜 鶏肉など いつものことなのですが、15時ごろおやつを食べ過ぎてしまいお腹...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.0kg（きのうより+0.2kg） 体脂肪率 27.1% 朝 菓子パン、卵など 昼 果物、餃子など おやつ スナック菓子など 夜 グリーンカレーなど おやつ 子供が赤ちゃんのときは、家でグ...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.8kg（きのうより±0） 体脂肪率 27.6% 朝 たい焼き、果物など 昼 もやし肉厚揚げ炒め おやつ スナック菓子など 夜 煮豚、卵 おやつ ずっしりデニッシュ 学校が本格的に再開しな...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.8kg（きのうより+0.1kg） 体脂肪率 27.6% 朝 おにぎり、果物、スープなど 昼 炒飯 おやつ スナック菓子など 夜 スープ、焼ハムなど お給料日前は、残りの食材でどう過ごすか...