焼き芋ダイエット1日目｜見切り発車感あり

焼き芋が好きです。
好きなもの食べて痩せられないかな？とゆう思いで、いままで何度となく焼き芋ダイエットに挑戦しています。

焼き芋ダイエットの失敗例

大好きな焼き芋を食べて痩せたい！と始めた焼き芋ダイエットですが、食事の内容を見返してみると、 「これなら痩せられる」とは決して思えない内容。。 8日間とゆう短い期間で成果を出そうと思ったところがちょっと間違いだったかな。。

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正直、良い結果がでたことは一度もありません（爆。

焼き芋食べて太った！と思ったことは1回もないですが、
焼き芋食べて痩せた！と思ったこともないとゆうか。。

焼き芋ってダイエットに良いとか聞くのですが、自分とはあんまりダイエットの相性良くないのかな？

しかし！ただ単に芋が好き。
性懲りもなく、またやってみたいと思います。
ほんと、なんだかんだ理由をつけて焼き芋食べたいだけですが。。

焼き芋ダイエット始めます

普段あんまり外に出ないし人と会わないのをいいことに、結構だらけた食生活をしています。
あるあるなのですが、年末年始に食べ過ぎちゃいましたし。。

それでまあ、だらけた食生活を続けた結果、お腹まわりのお肉が分厚くなってきたし、顔も丸くなってきました。

なんかやばい。。
春には子供の卒業式・入学式があります。
色んな人に会う機会があります。
自己肯定感・自尊心低めなので、せめて見た目をどうにかして
気持ちを上げてから人に会いたいです。

なので今回のダイエット、成功させたいんですよね。。

焼き芋ダイエットの始め方

焼き芋食べてダイエットする！

とゆうのは決めているのですが、何日間やるとか、何キロ痩せるとかの目標は全然決めていません。

焼き芋食べること以外、ノープラン。。
ほんと、焼き芋食べることしか考えてません（笑。

取り急ぎサツマイモを箱買いしました。

12個入っていたので、1日1個消費するとして12日は続けようかなと思っています。
毎日焼き芋食べたらきっと幸せ。。

あー、でも、土日は家族もいますし、なんだかんだあって思い通りの食生活ができなそうな気がします。

焼き芋食べるのは平日のみになりそうな予感です。

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さて、それではダイエットを始めていきたいです。

ダイエットと言えばビフォーアフター写真。

自分も撮ってみました。
以下に画像があるのですが、40代主婦のビフォー画像なんて見たくない、と言う方は申し訳ありません。読み飛ばしてくださいませ。

焼き芋ダイエッターのダイエット成果

現在の体重54.9kgです。
ゆるい糖質制限で一時期は48kg台までいったのですが、見る影もありません（泣。
下腹の出っ張り具合がひどいです。

主婦ダイエッターの食生活

朝ごはんは前の日の残り物。
昼は焼き芋です。
家族がいない昼ごはんに焼き芋食べようと思います。

ダイエット初日なので、張り切って焼き芋のみです。

そのうちマーガリンとか塗りたくったりしそうな予感。。
でも焼き芋は基本、炭水化物の部類だと思っています。
糖と脂は混ぜるな危険なので、なるべく脂は付けずに食べたいと思います。

夕飯は煮豚と納豆です。
ぱっと見だと、夕飯にしては量が少な目なのですが、焼き芋でお腹パンパンなので、充分足りました。
でも食後に子供達とビスケット食べてしまいました。
ビスケット食べてる途中で、あ！そうだ今日からダイエットしてるんだった！て思い出しまして（笑。

おやつは控えたいですが、習慣付けできるまでに時間がかかりそうです。