はんこす

1日3食のうち、1食は焼き芋食べるダイエットをしています。 焼き芋は食物繊維タップリ。 おかげで毎日快腸！かと言いますと、正直それほどでもないです。 なんだろう。。食物繊維に期待しすぎなのかな？ まあ、前提として 運動全然していない とゆう...

平日の昼ごはんは、わりと自由にできるのでダイエット食をしっかり食べられます。 でも土日は子供達がいるので、、ダイエットどころじゃない日もあります。 以下、ちょっとグロテスクな感じの表現がでてくるかもしれないので苦手な方は読み飛ばしてください...

焼き芋を1日に1本食べるダイエットをやっています。 カロリー計算とかした方が、ダイエットしてるっぽくなると思うのですが カロリー計算、絶対にやりたくありません。 絶対面倒そう。 なるべくラクして痩せたいです。面倒なことを毎日やるなんて想像す...

焼き芋大好き！でも干し芋も好きです。 好き過ぎて自作しました（笑。 結局さつまいも全般大好き。。 焼き芋ダイエットの成果 体重 53.9kg（きのうより-0.3kg） 体脂肪率 30.1% きのうより0.3kg体重が減っていて嬉しいです。 ...

焼き芋ダイエットの2日目です。 主婦なので、昼ごはんは家でひとりで食べます。 昼ごはんに何をたべるかというと、だいたい前の晩の残り物とか作り置きしたものです。 残り物のおかずを冷蔵庫から出して、電子レンジでチン。冷凍ごはんもチン。すぐ食べら...

焼き芋食べる、とゆうこと以外ほぼノープランで始めた焼き芋ダイエットの1日目です。

芋を箱買いするのが月に1回の贅沢になりつつあります。 前回は紅はるか、 今回はシルクスイート買ってみました。 全部焼き芋にします。楽しみです。 好きなもの食べてダイエットできないかな 芋が好き。好きなもの食べてダイエットできないかな。。 焼...