158センチ58キロからのダイエット日記

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.1kg（きのうより±0）体脂肪率 26.3%生理+子供とずっと一緒の夏休みの相性が悪すぎる。。と思いつつ、夏休みなんだし、無理して動く必要なくない？とゆうことでソファーでダラーンとしています。体調...

家の中ではヨガレギンスはいて、いつでもストレッチ・どこでもスクワットできるようにしています。テレビ見ながら股関節伸ばしたりとか。1ヶ月ほど前は、ストレッチすら面倒だったのにな。。お盆休みに海行くから水着着よう！と一念発起した時のやる気がまだ...

体重は安定しているのですが、体脂肪率は高めです。なんとなく足はほっそりしてきた気がします。でもお腹まわりは依然として変わらずタプタプ。。まあ、若い頃も大福に爪楊枝4本刺したような体型だったのでこれはずっと変わらないんだろうなと思います。主婦...

旅行中、キッチン付きのホテルだったので自炊して節約していました。でも1食くらい贅沢しよう、と思っていたのにあっとゆう間に最終日になってしまい。まだ食べてない海鮮やらご当地ソフトクリームやらを駆け込みで食べまくります。旅行序盤はお菓子なんか食...

旅行で海に来ています。若い頃は、旅行と言えば観光！買い食い！プラスしてコンビニのお菓子も食べる！とゆう感じだったのですが。。今回は海とホテルの往復！で、コンビニに寄る暇もなくて。おかげでごはんのときは常に、あーお腹空いた！とゆう状態で。おか...

旅行で海に来ました。旅行中はブログ更新お休みしようと思ったのですが、もう600日以上続けてるので、なんか。。貧乏性なのでしょうか？つい気になってしまいました。海ではラッシュガードに短パン水着です。この夏は子供の付き添いでもう何回も水着着てる...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.5kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 26.6%今日も1日運動しなかった。せめて寝る前にストレッチくらいしよう。。と思うのですが、それすらやりたくない。とゆう気持ちが強く、ストレッチしている途...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.7kg（きのうより±0）体脂肪率 27.2%体重も気になりますが、依然として体脂肪率が高いのも気になります。体脂肪率はもうちょっと落としたい。。筋トレとかした方が良いんだろうなとは思うのですが、重...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.9kg（きのうより+0.2kg）体脂肪率 27.0%子供達とプール行きました。7月に海で水着になったので、ワンシーズンで1回でも水着になってしまえば、もう体晒すの恥ずかしいとかゆう気持ちはありませ...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.7kg（きのうより+0.2kg）体脂肪率 26.5%気軽に体をうごかせるように、家の中ではヨガ教室行くみたいな格好しています。ヨガレギンスにユニクロのブラトップ+Tシャツとゆう感じです。ヨガレギン...