158センチ58キロからのダイエット日記 40代主婦が公園でジャンプしたら
家族で釣りに行ったのですが、全然釣れない主婦です。 年内に1匹は釣ってみたい。。また挑戦しようと思います。 釣りの帰りに公園で久しぶりに体を動かしました。 ストレッチしたり、子供達とダッシュ2本キメたり（ドヤ顔）。 ついでに脂肪燃焼しようと...
158センチ58キロからのダイエット日記
158センチ58キロからのダイエット日記 
158センチ58キロからのダイエット日記 体脂肪率が21％台で嬉しい
焼き芋でダイエットしています。 焼き芋1本 ヨーグルト100グラム程度 を一週間くらい食べ続けます。 目的はお通じの改善です。 焼き芋ダイエットの成果 体重48.8kg（きのうより±0） 体脂肪21.9% 焼き芋ダイエット5日目です。 体重...
158センチ58キロからのダイエット日記 焼き芋でダイエット4日目
焼き芋でダイエットしています。
焼き芋1本
ヨーグルト100グラム程度
を一週間くらい食べ続けます。
目的はお通じの改善です。
158センチ58キロからのダイエット日記 おせちの予約しました
11月ですがおせちの予約をした主婦です。 いつもお正月は旦那さんの実家に帰省しているんですが。。コロナの影響で、この年末年始は自宅で過ごします。 結婚してから自宅で正月を迎えるのは初めてです。 何から準備して良いかわからず、まずはおせちを頼...
158センチ58キロからのダイエット日記 焼き芋食べてダイエット2日目
焼き芋食べてダイエットしている主婦です。
焼き芋1本
ヨーグルト100グラム程度
を一週間くらい食べ続けます。
目的はお通じの改善です。
ダイエットとゆう名目で毎日焼き芋食べられて幸せ。
158センチ58キロからのダイエット日記 焼き芋でダイエットします
焼き芋愛が止まらない主婦です。
スーパーでサツマイモを袋買いして、すべて焼き芋にしてチョイチョイ食べています。
事あるごとに食べています。
焼き芋食べて太った！と思ったことは1度もないです。
それでフと、焼き芋のポテンシャルってどんなもんなんだろう？と思ったので、焼き芋ダイエットしようと思います。
目的はお通じの改善です。
158センチ58キロからのダイエット日記 9号のコートを買っちゃいました
158センチ49キロ。
9号は正直ゆるくないです。ジャストサイズです。
来年も着られるように、体型維持しないと。。
158センチ58キロからのダイエット日記 瀬戸際まで来てしまったのでおやつは我慢です
最近は、食後に物足りないと思ったらヨーグルトをおかわりしたりしていました。
ちょっとぐらい大丈夫だろう、みたいな。
でもそうゆう悪い癖みたいなのをチョイチョイやっていたら、あっとゆう間に50kg手前です。
食事管理って難しいなと思います。
食後物足りないのはしょうがない！まずはお湯を飲みます。
158センチ58キロからのダイエット日記 冷えに負けています
体を冷やさないように冷やさないようにと厚着したりあったかいものを飲んだりして日々過ごしてきたのですが、足の指に霜焼けができました（哀。
霜焼け歴は小学校の頃からです。でも大人になってからなるのは久しぶり。
なんとなく全体的に体が冷えている感じがあるので、デカパンはいて足首手首しっかりあっためて過ごします。
158センチ58キロからのダイエット日記 運動は頑張れているのですが、食欲は止まりません
40代主婦のダイエット成果 ダイエット345日目です。 体重49.4kg（きのうより+0.8kg） 体脂肪24.1% ダイエット1周年、365日目まであと二十日。 365日目を48キロ台で迎えたいのに今49キロ台です。 焦って家でのエクササ...