冷えに負けています

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

何気にお腹を触ってみたら、おへそのまわりが冷たい。。
ショックを隠せない主婦です。

デカパンはいてお尻・お腹まわりを温めることばっかり考えて生活しているんですが。。
40代、もはやヒートテックも毛糸の靴下も、功を奏さない領域まで来てしまいました。
うーん、どうしたもんか。。
風呂が嫌いなのですが、今日は湯舟に浸かって体を温めてみようと思います。

スポンサーリンク

40代主婦のダイエット成果

ダイエット346日目です。

体重49.6kg(きのうより+0.2kg)
体脂肪23.5%

体を冷やさないように冷やさないようにと厚着したりあったかいものを飲んだりして日々過ごしてきたのですが、足の指に霜焼けまでできてしまいました(哀。

霜焼け歴は小学校の頃からです。でも大人になってからなるのは久しぶり。
なんとなく全体的に体が冷えている感じがあるので、デカパンはいて足首手首しっかりあっためて過ごします。

スポンサーリンク

主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 卵、ぬか漬け、ヨーグルトなど
  • 昼 スパゲッティ
  • 夜 チキンカツ、インゲン胡麻あえ、ぬか漬け、豆腐ステーキ、味噌汁
  • おやつ ポテチ

朝ごはん、皿に盛った瞬間に少ない!足りない!と思ったのですが強行。。
休みの日は家族の目があるので、食後に物足りなくても気がまぎれます。

 

昼ごはん

昼にガッツリ炭水化物です。

 

夕飯

昼は家族で釣りに行ったのですが何も釣れなかったので、スーパーでチキンカツ買って帰りました(笑。
夜は白米なしです。
でも食後に家族とポテチ。。休みの日は夕飯の後にお菓子を食べる頻度が高いです。

お気軽にコメントください

タイトルとURLをコピーしました