モツ煮はダイエットの味方

夜もつ煮 158センチ58キロからのダイエット日記
夜もつ煮
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今日のダイエット成果

体重56.2kg(きのうより-0.4kg)
体脂肪31.8%

ゆる糖質制限ダイエット32日目です。
お正月の三が日も過ぎて、食事は通常に戻りつつあります。

今まで通り、朝は自由に好きなものを食べて、昼と夜は糖質制限とゆうダイエットをしていきたいと思います。
年末年始は色々誘惑が多くてこのスタイルが全然守れなかったです(汗。

頑張れない自分ですが、これが自分です。
弱い部分とうまく付き合いながらどうにかこうにか騙し騙しでもダイエットは続けていこうと思います。

目標としては、54キロになるまではゆる糖質制限ダイエットを続けようと思っています。

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食べたもの

  • 朝 モツ煮、ピルクル
  • 昼 モツ煮、ゆで卵
  • 夜 モツ煮
  • おやつ 無し
朝ごはん

朝もつ煮

昼もつ煮

昼もつ煮

夜もつ煮

夜もつ煮

朝・昼・夜と、3枚とも同じような画像になっちゃいました(笑。
1日3食モツ煮でした。
大好きなので、作るときは土鍋いっぱいに作ります。モツ煮と言えばお酒のお伴ですが、低糖質なのでダイエッター向きですね。

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モツ煮はタンパク質たっぷり。ダイエットに良いと思います

モツ煮は完全栄養食!

自分にとっては、モツ煮は完全栄養食です(断言)!

モツはタンパク質・野菜がたっぷり。
ゴボウを加えれば噛み応えup。
トロトロに煮てもある程度咀嚼する必要があります。
噛む回数が増えれば、満腹感が得られて食べ過ぎることもありません。
(おいしいからおかわりしちゃうけど)

定番の味噌味に飽きたら、トマトを加えたりキムチ味にしたり、意外に味変の応用もききます。

モツは好き嫌いが分かれるとことなのですが、好きな方にはモツ煮って糖質制限ダイエット良いなーと思います。

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