ちょっと油断するとすぐ増量してしまいます

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重 51.3kg(きのうより+0.6kg)
体脂肪率 27.5%

ちょっと油断するとすぐ増量してしまいます。3週間ほど50kg台をキープしていたのですが、太るのは一瞬です。51kg台に逆戻り。
重い腰があがらず体を動かすことをサボり気味だったのですが、さすがに慌ててストレッチとスクワットやりました(笑。まあ、ストレッチとスクワットは即効性があるわけじゃないので、ジワジワと効果があらわれるまで耐えて待とうと思います。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 パン、どら焼き、コーン炒め
  • 昼 フライドチキンなど
  • おやつ ルマンド
  • 夜 野菜トマト煮、揚げ物

子供達の夏休みが延長になって、なんか、どうしたもんかねーみたいなダラーンとした雰囲気が家の中に充満しています。

8月末までダラダラで過ごす感じになりそうです。まあ、こんな事もあります。
気分をかえたくて、イケアで昼ごはん食べたりとか。まあ、とにかく近場でできることを全部やろうと思います。

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