無念!50キロ台にブレーキ

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

しまった。またソファーで寝ちゃった。。
体が痛い主婦です。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット216日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重51.0kg(きのうより+0.1kg)
体脂肪26.6%

無念!51キロ台です。
50キロ台が5日間続くとゆう記録を打ち出しましたが、あえなくストップ。

でもまあ
50キロ台になれたのが不思議なくらいでしたので。。

今回、食事制限とストレッチで50キロ台になれる!
とゆうのが分かったので、このままダイエットすすめていきたいです。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 カレー
  • 昼 カレー
  • 夜 鶏むね肉の胡麻焼き、サラダ

昨晩はカレーでした。
なので今日もカレー祭り。朝からカレーです。
カレーが飲み物にならないように、ごはんは玄米入りにしてよく噛みます。

昼ごはん

昼もカレー。
昼は糖質制限したいので、ごはんなし。
カレーのみで食べます。

これをソファーにあぐらをかいてお昼のワイドショーを見ながら食べます。
キッチンからソファーまでの移動でこぼれませんように。。
カレーさんの表面張力に懸けます。

夕飯

夕飯は糖質制限です。鶏むね肉の黒ゴマ焼きと海藻サラダです。

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