ダイエット6ヶ月の節目を迎えるにあたって

夜ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重52.4kg(きのうより±0)
体脂肪28.3%

ゆる糖質制限ダイエット175日目です。
4日連続で増量中です。

ダイエット180日目を51キロ台で迎えたいと思っていたんですが。。
行ける気がしない。。

今まで目標決めないでダイエットしてきました。

いつまでに何キロ痩せる!みたいな計画は一切なしでやっています。

普段から大雑把で無計画なので、
ダイエットだけいきなり綿密にやろうと思っても、何をどうしたら良いやら。

普通の主婦なので、ダイエットのプロじゃないので。どうやったら確実に痩せるかなんて知らないですし。。

でもまあ、なんだかんだで主に食事制限で、5ヶ月間で約6キロの減量に成功中です。

ここまで来れたのは、自分としては奇跡です。

でもあとちょっとでダイエット始めて180日。6ヶ月。半年。

区切りの日を、51キロ台で迎えたいなーとゆう野望が、いま急に、いきなり、突然沸いてきました。

とゆうことで、ダイエット180日目に51キロ台計画始動です。

うーん、できるかな?
できる気はしないんですが、
なりたい!

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食べたもの

朝ごはん

  • 昼 豆乳味噌スープ
  • おやつ ザッキー
  • 夜 さば味醂干し、豆腐、
    ズッキーニきのこ炒め

朝ごはんは炭水化物ガッツリ。昨晩はオムライスだったのですが、私は糖質制限で食べなかったので朝オムライスっぽくしていただきます。

昼ごはん

昼は糖質制限。豚汁の残りに豆乳入れて豆乳味噌スープです。

おやつ

おやつにザッキー。1個だけで抑えられたので最近私、頑張ってるなーと思ってました。
なのに4日間連続で増量。なんで?ってなりますよね。。
目標持ってしっかり取り組んでる人ほど、なんで?ってゆう思いは強いと思います。
とゆうことに今気が付きました。

え?お菓子食べてるから痩せないとゆうか、お菓子は心の栄養なので。。お菓子ないとストレスがヤバいです。

夜ごはん

夕飯もしっかり糖質制限。
サバの味醂干しとズッキーニときのこの炒め物、冷奴、プチトマトです。

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