プリンを悪者にしたくない

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果

体重 51.0kg(きのうより+0.1kg)
体脂肪率 27.5%

主婦の食事

  • 朝 プリン、どら焼、サラダなど
  • 昼 納豆、芋、南瓜、あぶ玉
  • おやつ スナック菓子
  • 夜 味噌汁、豚肉野菜炒めなど

休みの日にスーパーに行ったらプリンが安かったのでついつい買ってしまいました。
家族は夕食後のデザートで食べたのですが、その日自分は昼ごはん食べた後に昼寝してしまい、夕方になっても全然お腹減ってない。。この状態で夕食後にプリン食べたら、太るなー。。とゆうことで、プリンは食べずに翌日の朝ごはんにまわします。

プリン食べて太ったなんて思いたくない。プリンを悪者にしたくない。

まあ、夕食後に家族団らんでデザート食べる時間も大事だとは思います。でもその時間をやたら重視してそれが塵も積もった結果、太ったお母さんが出来上がりました。なんて、なんか家族としてもやるせないのではないでしょうか。。自分だけプリンなくても団らんはできますし。。

いえあの、誕生日ケーキとかイベントの時はさすがに一緒に食べます。でも普段のデザートまで付き合ってたらさすがに体重増量間違いなしなので。。

朝ごはんのときに
おかあさん、朝からプリンなんだー
とか言いながら、子供達の羨望を浴びながら食べるプリンもオツなものです。。

と、まあ、こうやって甘いもの、糖質の高いものはなるべく1日のうちの早い時間にいただくとゆうキャンペーンを通年やっています。でも結局のところ、
きのうの夜プリン我慢した自分偉い!
とか言いながら昼にクッキー食べちゃうので相殺なのですが。。まあ、なんのルールも抑えもなく食べてたら軽くあと10kgぐらいは太ってると思うので、自分なりのルールは守っていきたいです。

ダイエット始めてからしっかり守れてるのは
・甘い飲み物は飲まない(月1程度は可)
・20時以降食べない(月1程度は可)
くらいですかね。。これは2年弱続いています。

・糖質の高いものは1日のうちのなるべく早い時間に食べる

とゆうルールも、まあ限られた予算で食材の組み合わせとかもあるのでなかなか難しいのですが守っていきたいです。でもおやつのスナック菓子は15時まで可(笑。

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