ダイエットしてるからと言ってダイエット食をつくる必要はない

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

6月から子供達の学校が再開しました。
でもまだ午前授業です。
給食早く始まってほしいと願う主婦です。

 

とゆう訳で、1日3食作る生活はまだまだ続きそう。
今日のお昼は塩焼きそばをつくりました。

それで、まぁ、私は糖質制限ダイエットをしているので、お昼に焼きそばは食べられません。
別メニューで自分の分をつくらないといけないのですが、、
昼ごはん2回つくるの、面倒くさいですよね。

とゆうわけで、今日は焼きそばを超絶具沢山にして
子供達は普通の塩焼きそば
私は焼きそばの具だけ、とゆうメニューで糖質制限しました。

昼ごはん作るの1回で済むから楽です。
これからはお昼が焼きそばの日は、
キャベツを鬼のように刻みます。

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今日の成果

身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重51.3kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪27.3%

ゆる糖質制限ダイエット196日目です。

目標体重の51キロ台前半です。
嬉しい。

最近51キロ台前半がチラホラ出るようになってきています。
このまま頑張れば良いんだ、とゆう道が見えている気がします。
自信を持ってダイエットすすめていきたいです。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 目玉焼き丼、ヨーグルト
    小豆デニッシュなど
  • 昼 塩焼きそばの具
  • おやつ ミックスナッツ
  • 夜 キムチ豚汁

朝ごはんは炭水化物ガッツリ。
大好きなあずきデニッシュで朝から最高。

昼ごはん

昼は子供達は塩焼きそば。
私は塩焼きそばの具だけいただきます。ちょっと麺が入っているのがうれしい。

夕飯

夕飯は糖質制限食。
残り物の豚汁にキムチを足しただけです。

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