アレ来た?毎月くるやつ。。

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重52.9kg(きのうより-0.6kg)
体脂肪27.9%

ゆる糖質制限ダイエット139日目です。

52キロ台です。嬉しい!
女子日終盤で浮腫みもとれた感じがあって体がラク。
今、痩せやすい時期かもです。

痩せやすいときに一気に落とす!
しばらく攻めのダイエット頑張ってみます。

ここから1ヶ月くらいは、体重が52キロ台前半に落ち着くのを目標にしたいです。

そんで、夏には鎖骨がくっきり出るようになればいいな。。

 

ふるさと定期便

さて、先日ふるさと定期便で果物が届きましたー。甘夏です。

毎月1回、果物とか干物とか、なんかしらが届きます。

しかし、ふるさと定期便についての書類をなくしてしまい、いつ頃何がくるのか全くわかりません(笑。

なので冷凍庫がパンパンのときに冷凍さぬきうどんが段ボール1箱届いたりして。
軽くパニックになったりします。油断なりません。

 

 

ふるさと定期便、いつもなら、あ、来たわー。。
くらいの温度なんですが、今回は家族みんなちょっと心待ちにしてました。
やっぱ、ずっと家にいると暇なんでね。。

 

アレ来た?

え?アレ?

あのー、毎月くるやつ。。

 

なんて会話にも登場したりして。
こうゆうお届けがあると、ちょっとしたイベント感覚で嬉しいです。

さーて、届いたからには食べるんだけど、だれも果物を剥く、とゆう発想がないので、結果私が全部剥くんだよな。。

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食べたもの

朝ごはん

朝ごはん

家族4人分です

  • 朝 果物、大判焼き、
    スニッカーズ、芋など
  • 昼 ヨーグルト、卵
  • おやつ なし
  • 夜 キャベツの蒸し焼き

攻めのダイエット。朝は糖質ガッツリでテンション上げていきます。
朝だけ炭水化物を摂って、昼、夜は糖質制限とゆうのが私のダイエットスタイルです。
これをしっかりやるだけで体重ぐんぐん落ちていくんですが、、食事ルールを守るの、なかなか難しいです。

昼ごはん

朝、調子に乗って食べすぎたのかちょっとおなか痛い。。
昼ごはんは様子見で、きな粉ヨーグルトとゆで卵です。

夕飯

夕飯はお腹の調子が戻ってきたので普通に糖質制限食。
春キャベツとツナ缶の蒸し焼きです。
ここで終われば優等生なんですがね。。
今日の夕飯、ピザだったんですよ。。

手作りピザ

我慢できなくて1切れ食べちゃいました。
結果、全然攻めのダイエットになってません。。
まぁ、1日の総量としてこれくらいの糖質なら許容範囲なのでは?とか、いろいろ理由をつけて自分を許します。

こんな日もあります!大丈夫(最近毎回この言葉で締めてる気がしますが。。)!

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