運動やるやる詐欺

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記

ダイエット8ヶ月目の節目に
8キロ減を達成したい主婦です。

8ヶ月、240日目まであと6日。
糖質制限のほかに、筋トレも頑張ろう、、
と思っていましたが、あっさり断念。

 

筋トレ、やろうやろうと
タイミングを見計らってたら
1日終わっちゃいました。

 

普段やらないことをいきなりやろうと思っても無理でした。
生活のなかに筋トレの時間が入らない。

 

うーん。気持ちを切り替えよう。
体を動かせれば
カロリーを消費できれば
筋トレじゃなくてもいいんだ。。

 

そこで、、
家事を一生懸命やって
汗をかこうと思ったんですが。

よーし、やるぞー!
と、取り掛かったのは
子供のズボンの穴の修復とか。
(手芸ボンド最高)

 

全然動いてない。。

 

気合入れて、
いつでも動けるように
家ではヨガレギンス穿いてます。

気合は充分なんですけどね。。

 

細々と続いているのはストレッチです。
開脚ベターッの夢が捨てきれなくて。
ほんとうにちょっとずつなんですが、
体が柔らかくなってきているのが楽しいです。

筋トレにも、楽しさが見出せたらなーと思うのですが、、
そこまでの境地にたどり着くの、いつになることやら。

運動?やります。
たぶんそのうちきっといつか近々やります。

スポンサーリンク

ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット234日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重50.2kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪26.1%

12日連続50キロ台です。
自分としては快進撃が止まらない状況です。

糖質制限を中心としたダイエット生活ですが
カロリー計算していない、まあまあ雑な食生活です。
よくここまで来れたな、と思います。

もうここまで来たら、
あとちょっと、ダイエット8ヶ月目の節目まで快進撃が続いてほしいです。
祈っちゃいます。

スポンサーリンク

糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 揚げ物、漬物
  • 昼 かた焼きそばの具
  • 夜 プルコギ温玉、春菊胡麻和え
  • おやつ ポテチ

朝から揚げ物です。
かぼちゃ、ジャガイモ、鶏むね肉です。
昨晩の残り物です。

昼ごはん

昼はかた焼きそばの具。
家族はかた焼きそばでしたが、私は糖質制限なので具だけいただきます。

夕飯

夕飯はプルコギに温玉をのせたものと、春菊の胡麻和えです。
ドンキのプルコギに玉ねぎとレンコンを入れてボリュームアップ。

ポテチ

食後に家族でポテチ。
全部食べたわけではないですが、まあまあ食べました。
家族が休みの日はポテチ率高めです。

タイトルとURLをコピーしました