40代半ば、終わりの始まりを感じます

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.9kg(きのうより-0.7kg)
体脂肪率26.6%
体重の乱高下が激しいです。今日は51kg台で御の字です。
生理で朝起きた時から手指と足が浮腫んでいます。この時期の浮腫みはどうにもならん。と諦めつつも、代謝を促すためにお湯を1日1リットル飲むのを目標にします。
40代も半ばになり、生理周期がちょっとずつ短くなっている気がします。当たり前ですがいつかは閉経するのですが、その時期が近付いてきているのかな。終わりの始まりってこんなかんじなのかな、と思っています。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 菓子パンなど
  • おやつ ルマンド
  • 昼 豚白菜ミルフィーユ、ビビンパおにぎり
  • 夜 鶏唐揚げ

甘いもの食べたい!とゆう欲求で、午前中からルマンド1袋食いです。

反省して、昼は抑え目にしよう。。と思ったのですが、ビビンパおにぎりを無限に食べてしまいました。。またまた反省。夕飯は鶏の唐揚げだったのですが、揚げている途中で味見と称して4個くらい食べちゃいました。さすがにこれ以上はやめておこう、とゆうことで夕飯はパスです。

 

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