2日間で1.4kg増です。体重増えすぎ(泣

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重52.4g(きのうより+0.5kg)
体脂肪率26.8%
1日で0.5kg増、2日間で1.4kg増です。体重増えすぎ(泣。
52kg台になってしまいダメージ大きいです。
追い打ちをかけるように生理がきて猛烈に浮腫んでいます。足首が曲がりません。。
こうゆう日はもう家でゆっくりしていよう、と思ったのですが、前日の晩から子供が歯が痛いと言っていて。歯医者さんに行くにも予約がいっぱいで。早い時間しか空いていなかったので、学校を早退させるため学校まで迎えに行き歯医者に送る、とゆうイレギュラーが起こる日でした。動きたいくないのにけっこう動いた日でした。
普段は夜2時くらいまで寝ない人なのですが、疲れてもう11時くらいに布団に入りました。
ただただ日記みたいな感じですみません。
まだ寝たくない、とゆうタイプの睡眠障害でも、さすがに体が疲れていたら布団に入りたくなるので(笑、昼間の運動とか行動ってやっぱり大事だなと再確認しました。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 卵、バナナなど
  • 昼 みそラーメン
  • おやつ カレーパン、アップルパイ
  • 夜 スナック、チョコ

増量したせいか朝からお腹いっぱい。朝ごはんは軽めです。歯医者に行ったりでおやつにパン食べ過ぎたりで夕飯はパスしました。変な食生活していると後が怖いです。

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