気持ち量抑え目に

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.6kg(きのうより±0)
体脂肪率25.1%
体重は朝起きてトイレに行ってからはかります。
1日でいちばん痩せてる気がするので(笑。
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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 卵、カップスープ、果物など
  • 昼 白米、ヨーグルト、クッキー
  • 夜 胸肉オーロラソース、鍋

昼ごはん

昼ごはんに精神安定のためのクッキーです。
もう1パック食べちゃおうかと思ったのですが、明日回転寿司に行くかもしれないので控えておきました。我慢できた自分偉い!!自分を褒めます。

夕飯

夕飯は白米なしです。

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