自分の為にとゆう発想はない

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.6kg(きのうより+0.2kg)
体脂肪率25.0%
体脂肪率が25%まで上昇。体の4分の1が脂肪か。。とゆうことでちょっとビビっていますが、1年ほど前はポチャポチャで体の3分の1が脂肪だったんだから。これでも頑張って減らした方なんだからあんまり深く考えなくても良くない?とゆう感じで、これに関しては悩むことはやめようと思います。
悩むべきことはもっと他にある。。と思って脳内を巡らせたのですが、
働いていない→働け
片付けられない→別にいいじゃん
子供が勉強しない→悩んでもしょうがない
・・特に深刻な悩みが見当たらなかったので平和な人生です。
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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 パン、大福、スープ、果物
  • 昼 納豆パン、ヨーグルト
  • おやつ せんべい
  • 夜 白米、味噌汁、魚パン粉焼き、人参など

昼ごはん

昼ごはん、家でひとりなのですが、すぐに食べられるものが何もなくて。
基本、自分の為だけに料理するの面倒と思っているタイプなので、冷蔵庫に何かしらチンして食べられるものがあると楽です。でも本当になんにもない。。とゆうことで納豆トースト焼きました。これだけでも手間に感じます。
やれやれだぜ。と思いつつ、久しぶりの納豆トースト最高!とか至福だったのですが、

・・そういえば、10kg減した頃は自分のために糖質制限食作ってたな。とゆうのを思い出しました。
自分の為だけにご飯を作ってたこと、すっかり忘れていました。
面倒なことをすすんでやるなんて。。もう、10kg減成功した頃の自分が他人に思えます。
やっぱり痩せるためにはひと手間かけないとダメなのか?
いや、やっぱり自分の為だけに料理するとか、考えられません。。
夕飯のおかずを多めにつくって、残り物でなんとか食いつなぎたいです。

夕飯

夕飯は、普段は白米抜きで糖質控えめにしているのですが、今日は半ば自暴自棄になり普通に夕飯食べました。やっぱりおかずと一緒に白米食べるの最高だな、とゆうことで至福です。

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