ナマハゲさんからお便りついた

なまはげ 158センチ58キロからのダイエット日記

旅行が好きな主婦です。

以前、秋田に行ってナマハゲ伝導士の資格をとりました。それ自体は十何年も前の事なのですが、、今年に入ってから事務局から連絡がありまして。

やりとりしているうちに、ナマハゲのポロシャツを送って頂きました。どこに着て行こうかしら(笑。半袖なので夏になったら着ます。

コロナでなかなか遠出できないですが、また自由に行き来できるようになったらしょっつる鍋とか食べに行く気マンマンになりました。チョロイな自分。

男鹿なび | 秋田県男鹿市公認観光情報サイト
なまはげの里 秋田県男鹿市公認観光情報サイト「男鹿なび」にはイベント・宿泊・温泉・飲食店などの観光・旅行の情報から、特産・物産品の通販まで男鹿の情報が満載
スポンサーリンク

ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット376日目です。

体重49.5kg(きのうより±0)
体脂肪率23.3%

3日連続同じ体重です。
最近お菓子をチョイチョイ食べたりして、食生活がまあまあダラダラです。
そうゆう時は重い方に針が振り切れそうな予感がするので、今日一日を大事に過ごしたいです。

スポンサーリンク

主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ハムパン、ホットケーキ、炒飯パプリカ詰
  • 昼 鍋、豆モヤシ、ヨーグルト
  • おやつ 焼きパウンドケーキ、クラッカー
  • 夜 鍋、野菜肉巻き、ぬか漬け

朝ごはん、全部炭水化物(笑。
炭水化物は朝だけ、と思って過ごしています(全然守れてないけど)。朝しか食べられないと思うとアレもコレもと色々食べちゃいます。

昼ごはん

昼はあるもので簡単に。ヨーグルトは手作りしているのですが、残り少なくなると牛乳パックの底に溜まって張り付いて出てきません。牛乳パックから直食いです(笑。

おやつに焼きパウンドケーキとクラッカー。
今日1日を大事に過ごそうと思った自分どこ行った?

最近どうでもいいようなお菓子のチョイチョイ食いがとまりません(汗。
以前は、食べる前に
「本当にコレが食べたかったのか?」
と自問して自分に打ち勝っていたのですが、なんかストッパーが機能しなくなってきています。
脳内の甘いものストッパーがお疲れ気味。。回復案を模索中です。

 

夕飯

夕飯は鍋と野菜の肉巻き焼き、ぬか漬けでした。
鍋を入れる器が小さいです。でもダイエッターの意地で器大きくしたくないので(大きい器=たくさん食べる)、小さい器になみなみと盛りました。

お気軽にコメントください

タイトルとURLをコピーしました