1日で増えた1kg、戻すのに何日かかるかな

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

Max体重59キロ、
食べる量にはポテンシャルのある主婦です。

さて、きのうは目標体重の
51キロ台前半に到達しまして。
お祝いで爆食しました。

 

そしたら、1日で約1kg増量。。
(せっかく痩せたのに何やってんの?)

 

単純計算すれば、一週間もあれば
元の体重に戻れます。

 

いやいやいや。
全然、戻りたくないです。
6ヶ月の苦労が水の泡とか、泣けます。

 

きのう爆食したことに後悔はないです。
むしろ、もっと食べれば良かった。

せっかくだから、アレもコレもと
好きな食べ物を用意しておいて
一気食いすれば良かった。。

あーなんか、夢が広がります。
ここからまたダイエットがんばって、
50キロ台になれたら
お祝いに爆食したいです。
食べ放題とか行きたいかも。

スポンサーリンク

今日のダイエット成果

身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重52.2kg(きのうより+0.9kg)
体脂肪28.0%

ゆる糖質制限ダイエット193日目です。
0.9kg増えて52キロ台です。

きのう回転寿司からのお菓子爆食して0.9kg増で抑えられたのはむしろ御の字です。

でも痩せるのはすごく大変だけど、
太るのって本当に一瞬だなー。
と改めて思います。

女子日が終わって動ける時期なので
がんばって体を動かしながら
まずは1日で0.9kg増量した部分を戻していきたいです。
1日で増えたもの、戻すのに何日かかるかな。。

スポンサーリンク

糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ホットケーキなど
  • 昼 肉団子と納豆野菜の蒸し焼き
  • 夜 揚げ物
  • おやつ なし

きのう爆食したのでまだおなかいっぱい。
でも朝はいつも通り炭水化物ガッツリです。

今日からはあんまり変わったことはせず、朝しっかり食べて昼・夜は糖質制限とゆうルーティーンに戻していきたいです。
規則正しく生活するのが私のダイエットには合ってると思うし、決まったことだけすれば良いので自分もラクです。

いわゆる勝ちパターンが見つけられるとダイエットがすごくラクです。
ここはもう、自分を信じて進むだけです。
成果がでなくなったらまた考え直していきます。

昼ごはん

昼は糖質制限。
肉団子と納豆と野菜の蒸し焼き。味付けは納豆ダレです。
あとチーズです。

夕飯

夕飯は揚げ物三昧です。
うちの天ぷらは、天つゆよりソースが合う感じです。
あとチーズと卵豆腐。

タイトルとURLをコピーしました