1日を振り返って、食べた物これだけのわけないよなと思う

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重 50.5kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪率 26.2%
8日連続50kg台で嬉しいです。運動とゆうほどじゃないのですが、ストレッチとかスクワットが毎日できるようになってきています。
1日通算5分で良いから、体を動かすことを意識できたら上出来。。くらいのゆるい気持ちでいたいです。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 おいなり、ポテサラ
  • おやつ コーヒーゼリー
  • 昼 芋、おいなり、チキン
  • 夜 おいなり

朝おいなりさんを作って、1日かけて食べたとゆう日でした。
食べた物を画像に撮っておくのですが、お菓子はついつい撮るのを忘れてしまいます。1日を振り返ると、食べたの絶対これだけじゃないよな。。と思うのですが、子供が夏休みで最近毎日同じような生活をしているのでお菓子を食べた記憶が曖昧。。朝ごはん食べて子供とゲームして昼ごはん食べて昼寝して夕飯食べる、といった感じの毎日です。もうちょっとメリハリある生活したいなと思います。

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