お菓子は1日1回、と決めたのが功を奏している気がします

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.5kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪率25.0%

6日連続50kg台で嬉しいです。

50kg台になったばかりなのに体重が安定しています。お菓子は1日1回、と決めたのが功を奏している気がしますが、頭の中は

お菓子食べたい。。

とゆう思いでいっぱいです。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 チキン南蛮丼
  • おやつ クッキー
  • 昼 アイス
  • チーズトースト
休みの日は家族でお菓子を食べる頻度が高いです。
家族がアイスを買って来てくれたので食べたい。。でも今日はもうお菓子はもう食べちゃったし。。
とゆうことで昼ごはんはアイスです。
おやつは1日1回しか食べてないのでセーフ!
ちょっと苦しい言い訳っぽいですが、昼ごはん食べて更にアイスを食べたらトゥーマッチになってしまいます(急にルー語)。
連休中は誘惑が多いです。どうにか工夫して、食べたい物を食べつつ、食べ過ぎないようにしていきたいです。

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