ダイエット中なので冷やし中華の具だけ食べます

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記

夏休み最終日!とゆう日で、子供のリクエストで屋外プールに行きました。自分は泳げないのですが、プールの中では積極的に歩いたりして体を動かします。プールって行くまでは面倒なのですが、行って体をしっかり動かすと、行って良かったなーと思います(笑。

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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重 50.1kg(きのうより-0.9kg)
体脂肪率 26.8%

きのう51kgだったのに1日で0.9kg減って50.1kgです。今ヤセ期なのでその作用がイッキにきたのでしょうか?謎。。でも体重が乱高下しているときは要注意。乱高下した後にガッツリ増量することがこれまで何度もあったので心穏やかでいられません。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 スープ、卵、ポテサラなど
  • 昼 南瓜、厚揚げスープ
  • おやつ スナック菓子
  • 夜 冷やし中華の具、揚げ物

夕飯のときは炭水化物食べないようにしています(と言いつつ一緒に食べた揚げ物の衣はokとしています)。
夕飯が冷やし中華だったので、麺は食べずに冷やし中華の具だけ。。ドレッシングかければサラダ感覚でよき。

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