完全に気が緩みましたー!でも悔いなし。

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重54.0kg(きのうより-0.1kg)

ゆる糖質制限ダイエット56日目です。

54kgジャストだ!いよいよ54キロ台ともお別れかな?と興奮してしまい、体脂肪率をチェックするのを忘れました。

記録を振り返ったら、54キロ台を達成してから14日経ってます。
54キロ台前半にさしかかり、
このまま53キロ台、行けるかな?どうかな?

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食べたもの

昼ごはん

  • 朝 なし(健康診断のため)
  • 昼 超爆食!
  • 夜 トマトスープ、野菜の豚肉巻き
  • おやつ なし

昼ごはん

朝ごはんは健康診断のため無し。
昼は、アボカドのサンドイッチを買って家で食べたのですが、久々に昼に炭水化物を食べたら嬉しくて興奮してしまい、サンドイッチの他に

  • プチおにぎり、枝豆、リンゴ
    (次男のお弁当をつくったあまり)
  • バランスパワー半箱
  • ゆで卵

など、家にあるすぐ食べられるものを爆食してしましましたー!

夜ごはん

夜は我に返り、普通に糖質制限食。でもいつもより食欲があり、写真の2倍食べています。

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完全に気が緩んで爆食!でも悔いなし。

朝から健康診断の日でした。
せっかく街に出たので何か食べて帰ろう、と思ったのですが、バリウムと下剤を飲んだので早く帰った方がいいかな、、と思い直してサンドイッチを買って家で食べてました。

普段は、朝に糖質を摂って昼と夜は糖質制限食とゆう生活をしています。

でも今日は、
誰も止める人がいない、ひとりの昼ごはんに、
大好きなサンドイッチをたべて、、

おいしい!炭水化物最高!と脳が暴走してしまい、家にある、すぐに食べられるものを片っ端から爆食してしまいました。
気持ちよかった。。

食べ終わったあとに、ああ、やってしまった。。とは思いましたが、1食くらい爆食してもどうってことないな!と思います。

なんだか強気ですが、54キロ台が前半にさしかかり、53キロ台が見えてきてちょっと浮かれてます。

久々に爆食できて嬉しかったです。
とゆうのも、先日も旦那さんについて行って昼にラーメン食べたり爆食したのですが、結局、自分の食べたいものではありません。
自分の好きなものを爆食できなけりゃ、つまらないです。

今回は大好きなサンドイッチを
昼に、ひとりで、ゆっくり食べることができて、その後に大好きなクッキー(バランスパワー)も食べることができて、本当にあぁ、食べたー!とゆう気持ちになれて良かったです。

爆食のときは、好きなものだけ食べるのが最高ですね。
でも今後の食欲をうまくコントロールできるかちょっと不安が残ります。

今回は、家にある「すぐに食べられるもの」があんまりなかったことに救われました。

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