今日のダイエット成果
体脂肪28.1%
ゆる糖質制限ダイエット137日目です。
ほんの10日前まで52キロ台前半にいた私ですが、女子日を理由に家でダラダラしていたらあっとゆう間に53キロ台が定番になってしまいました。
1kg増。
この数字を、大きいととるか、まだまだ挽回できるととるか。。
いや、完全にヤバい方。。
バリバリ手遅れ感。
まぁ、またやり直します。
ただね、ちょっと最近セルフマインドコントロールが効かなすぎて。
苦戦しています。
理由は、今の食生活に辟易としているからです。
おやつは、
- ゆで卵
- ナッツ
- チーズ
これ以外のものを食べると、体重を維持できません。ホントに太ります（アイス食べてりゃ太るさ）。
食べられるものの幅を広げたい。。
あ、あとスルメイカ。
まぁ、52キロ台が定番になるまではダイエット頑張りたいです。
なんせ最近やっと、鏡の前に立つのが楽しくなってきたんですよ！！
特に朝。朝ごはん食べる前。
お腹、ペッタンコ。。
ってほどじゃないですが、なんかこう、前よりはだいぶウエストまわりがスッキリした感があるんです。
朝ごはん食べると、すぐお腹ドーン！
ってなりますが。
ポッコリお腹は娘時代から悩みですね。。
もうちょっと、楽しみたい。。
もうちょっと痩せた自分、見てみたい。。
話が変わりますが、小学生の子供達が家にいて、暇なのでめっちゃゲームしてます。
旦那さんがゲームをネットにつなげてくれたんですが、、家にあるゲーム機で「ファミコン」のソフトが多数遊べるみたいなんですよ。
お試しで、7日間だけ。
昔の血が騒ぎます。
当時、ファミコン全盛期を生き抜いた小学生です。
プレイリストにマイティボンジャックがあって、めっちゃやりてぇぇぇ！！
名前がいい。
マイティボンジャック
マイティ・ボン＝ジャック
フランス人？
なんか、ジャンプするとやたら滞空時間が長いヒーローが、エジプトでお宝を探す、みたいなストーリーだったと思います。
ジャンプの滞空時間が長い
＝
カッコイイ
アラフォーだけど脳内はまだ小学生寄り。
マイティボンジャック、当時ちょっとだけやって、クリアしたことないので気になります。
とゆうか、ドラクエもスーパーマリオも1回も全クリしたことありません。
あ、、全然ゲーマーじゃなかった。私。
マイティボンジャックは、たぶんやらないでお試しの7日間が過ぎると思います。
部屋が汚い事の方が気になる。
掃除機かけなきゃ。。
超現実的な部分もあるアラフォーです。
食べたもの
- 朝 おにぎり、ヨーグルト
ホットケーキなど - 昼 キャベツとツナの蒸し焼き
- おやつ アイス
- 夜 野菜の肉巻き、チヂミ
朝は糖質ガッツリ。スニッカーズで気分あげていきます。。
とゆうか、もう食欲をコントロールできないです。スニッカーズを止められない。
昼ごはんは、キャベツとツナの蒸し焼きで、ザ！糖質制限食です。
でもやっぱり甘いものが食べたい。。
おやつにアイス。
夕飯も糖質制限できてませんね。。
野菜の肉巻きとチヂミ。チヂミはお好み焼き粉を使っているのでフツーに炭水化物です。糖質です。
こんな日もあります！大丈夫！！、、とは言い切れない。
