人に会わないからニンニクまみれです

今日のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット154日目です。
ギリギリ52キロ台です。土俵際！
きのう、かしわ餅やらちらし寿司やらで、けっこう炭水化物摂ったわりには0.1kg増で御の字です。

 

さて、朝起きたら筋肉痛です。
きのう3時間散歩したのがこたえてます。
腰回りのストレッチをしようかな。

 

さてさて、最近体脂肪率に動きがあります。
だいたい28パーセントだったのが、ここに来て下がってきてます。
そろそろ確変、起きるんじゃないの？
体重、落ちるんじゃないの？
と、期待させるような数字です。

まぁ、あんまり期待すると何も起きなかったときに悲しいのですが。。
体重や体脂肪率には一喜一憂せず、1週間単位とか、長い目で見守りたいです。

 

さてさてさて、、すみません、今日は細かい話が多いです。

さてさてさて、ゴールデンウィークだし、それ以前に外出自粛で家族以外の誰にも会いません。
どうせなら、ニンニクやっちゃおうか！

とゆうことで、料理にニンニクを乱用し始めました。
普段なら匂いが気になるし加減するところなんですが、もう事あるごとにニンニクチューブを渾身の力で握りしめてます。

料理は得意じゃないですが、ニンニク入れたらたいがいおいしいですよね。。ってデブ舌治ってませんね。
でもデブ舌上等。元58キロの過去背負って生きます。

食べたもの

朝からラーメン炒飯。きのうの残り物です。テレビのデカ盛りハンターでインスタント麺でチャーハン作るのを見て、うちでもやってみました。おいしい！
家族にも好評だったので、また作りたいです。

朝ごはんは、私にしては野菜多めです。
野菜は好きですが、、正直、朝から野菜食べる元気ないです（爆。
炭水化物摂るのは朝だけ（か昼かどちらか）と決めてるので、大好きなパンとかチョコクリームのことで頭がいっぱいで野菜まで手がまわりません。

昼ごはんはおとといの残り物です。カボチャの豆乳キムチスープでさっぱりめ。

夕飯は、きのうの手羽先焼きと、ブロッコリーと卵とハムのマヨサラダです。
手羽先の下味には、もちろんニンニクチューブ絞ってます。
糖質制限食ですが、油多め。。

食後のお菓子はなし。今日はお菓子を我慢できました！
ゴールデンウィークの5連休、1回もお菓子食べなかったら痩せる！ってのたまっていましたが、、結局我慢できたの今日だけ。

反省、、とゆうか、お菓子を我慢するって、相当強い意志がないと難しいですね。
むしろ、お菓子食べなかった今日の自分を褒めたい。。