食費をとるかダイエットをとるか

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重52.9kg(きのうより+0.2kg)
体脂肪28.1%

ゆる糖質制限ダイエット141日目です。
ギリギリ52キロ台です。

52キロ台を維持できればな。。なーんてゆるく考えていると、あっとゆう間にリバウンドしそう。。
食事制限か運動のどっちかを頑張らないと。。
51kg目指すくらいの勢いでやります!
夏に鎖骨が欲しいから。。

 

 

さて、ここ1週間くらいは食費が超絶ピンチでした。
外出自粛でみんな家にいるから、お米が減る!食費がかさむ!

でも、できれば食費はいつもと同じ額に納めたい。。
いや、すでにオーバーしていた(悲。
子供の習い事が自粛ムードでお休みになってるから、お稽古費を食費にまわしたり。。
とにかく金策に励んでました。

やっと明日お給料日!とゆうところまできたので、今日はラストスパートです。
冷蔵庫総ざらい祭り。
翌日は朝から銀行に駆け込む予定です(笑。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 果物、ピザ、
    そばめし
  • 昼 かぼちゃのグラタン
  • おやつ なし
  • 夜 カレー、サラダ、卵

朝から冷蔵庫の残り物を総ざらい。炭水化物祭りです。
そばめしとか久しぶりに食べて幸せ。
まぁ、朝は炭水化物ガッツリはいつものことです。

昼ごはん

昼は、子供達はホットプレートできのこ、ウインナー、山芋を焼いて食べてました。
焼くのが楽しいみたいで、おかずに文句とか言いません。ホットプレート最高!
私は昨晩の残りのかぼちゃグラタンです。マカロニが入ってるので、糖質制限できてません。。
お給料日前はこんなこともあります。大丈夫!

夜はカレー

夜は、家にある残りの食材でカレーです。あとモヤシ、キュウリ、ワカメの胡麻サラダ。
お給料日までをどうにか乗り切れました。
食材を使いきるために最終日3日間はしっかり献立の計画立てたりして。。
まぁ、今月はどうにかなりました。

 

糖質制限するには、低糖質な食材を確保することが必須なんですが、
今月は季節の変わり目で、頼りにしている低糖質野菜のキャベツ、大根などが高値で手がでませんでした。。

このへんは糖質制限の難しいところですね。ダイエットを貫こうとすると、ある程度の食費を覚悟しないとダメとゆう。
今回は、モヤシ、豆腐、卵に助けられました。体が資本なので、あんまり栄養が偏らないように気を付けながら、これからもゆる糖質制限ダイエット続けたいです。

 

さてさて、カレーは私にとっては鬼門。。翌日絶対体重が増えること必至。
レコーディングダイエットでデータとっていて、分かっているんですがね。。

でも!今回の私はひと味ちがいます。今日はカレーをおかわりしません!
カレー好き過ぎておかわりしまくるから翌日体重増えるんです、、たぶん。
カレーおかわりしなかったら明日の体重どうなるかな?

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