緊張状態が続くと痩せると思う。不健康だけど。

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重53.4kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪28.6%

ゆる糖質制限ダイエット105日目です。

きのう次男の卒園式が終わり、やっとゆっくりできると思いきや。
今日は長男の小学校の個人面談です。

この個人面談を、忘れないように忘れないように、気を付けて日々暮らしていました。

スゴイおっちょこちょいなんですよ。。私が。

 

きのうの次男の卒園式で達成感、やり切った感を味わって脱力してしまいまして。
油断して今日の長男の個人面談をウッカリ忘れる。
とゆうのを絶対にやると思って、今日までずっと緊張状態。気が抜けませんでした。

そのせいなのか、乱高下していた体重がちょっと落ち着いてきました。

ずっと緊張状態にあったことで、
なんか、食べられない。。みたいな感覚がありましたもん(いや、食ってただろ)。

 

ストレスで太る。ストレスで痩せる。
どっちもあると思います。

忙しい時こそ、自分を労わりたいんですけどね、、なかなかね。。

長男の個人面談は忘れずに行くことができました。やっと気が抜けます。
気が抜けて、いろいろ食べちゃいそうです。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 ヨーグルト、菓子パンなど
  • 昼 卵、焼き芋
  • おやつ なし
  • 夜 牛丼の具、温玉、キュウリ

朝ごはんにチョコクリームたっぷり塗ったホットケーキ。最高です。白米も良いんですが、朝がパン食だと嬉しいです。昼・夜の糖質制限も頑張れる気がします。

昼ごはん

糖質制限頑張れそう。。って思ったばかりですが、昼は時間が無くて焼き芋とゆで卵です。
量が少ないし、個人面談終わった解放感でおやつをドカ食いしてしまいそう。。と思っていましたが、この日はこらえました。まだ緊張がほどけてないみたいです。

夕飯

夕飯は、旦那さんが出張でいないので子供達と私だけの簡単なごはんです(品数すくないのはいつもだけど)。牛丼の具に温玉のせたものと、キュウリ。

牛丼の具だけたべてたら、ちょっと寂しくなりました。白米も一緒に食べたい。。
でも、マイルールでは夜は糖質絶対NGです。ここはこらえます。
今日は「こらえる」ができる日でした。
スキル「こらえる」を発動しまくった日でした。

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