痩せたいんだったら、食生活はシンプルにした方が良いかな。。と思い直し中です

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重はかるの忘れた。。

だいたい毎日手作りヨーグルトを食べています。
カスピ海ヨーグルトは種菌を継ぎ足しでできるので簡単だし、手軽に腸活できます。
ヨーグルト生活、半年以上続いていますが、、やめようかなと思います。

最近全然痩せないので、食生活を見直そうと思って。
ヨーグルトは悪くないです。10ヶ月で10kg減できたときもヨーグルト食べてましたし。ダイエット成功の立役者です。

ただ、腸活にウエイトを置き過ぎて、ヨーグルト食べてぬか漬け食べて焼き芋食べて。。
って、食べてばっかりだな!

痩せたいんだったら、食生活はもうちょっとシンプルにした方が良いかな。。と思い直し中です。

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主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • キッシュ、焼林檎、ぬか漬け
  • 昼 キッシュ、どら焼き、ヨーグルト
  • おやつ クッキー
  • 夜 野菜肉巻き

ヨーグルトはしばらくお休みします。手作りヨーグルトは、最後の方は牛乳パックの底に溜まって取り出しにくいので牛乳パックから直食いです(笑。

 

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