スクワットは辛くもなんともないのにダイエット効果があらわれやすいので好きです

焼き芋 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.2kg(きのうより-0.6kg)
体脂肪率25.6%

小1の子供の宿題で、教科書の音読とゆうのがありました。
音読を聞いている間の5分ほど、平日は毎日スクワットをしていたのですが、、なんか最近音読の宿題が無くて。ずっと無くてスクワットの存在をちょっと忘れていました。

スクワットをやるのは全く苦ではありません。縮こまっている部分が伸びる感じとか好きだし、タダで尻が上がるなんてやるしかないなと。

ただ、すぐ存在を忘れてしまいます。49kg台になるために、毎日ちょっとでもスクワットはやったほうが良いなと思いますが。。毎日の日常生活に絡めた方が長続きするのですが、、何かないかなと考え中です。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 焼きもち、鍋風スープ、焼林檎
  • 昼 焼き芋、お好み焼き、お菓子
  • 夜 なし

今日は午前中、子供の学校の委員会に出席したのですが、それが大嫌いで(笑。
いつも話が高度過ぎてついていけないのです。いや本当に。
委員会の保護者の皆さん、本当に穏やかで分かりやすく話してくれるし(それでも分からないけど)とにかく人格者なんですよ。。レベルの差を感じずにいられません。

とは言え人間同士。話せばわかる、何回も聞けばわかる、と思っていましたが、、委員会始まって早い時点で自分の限界を知りました。

委員会って暇な主婦が行くところじゃなくて、相当な知能と人格を持った選び抜かれた保護者が子供達の健全な教育環境を整備すべく協力するために話し合うところだったみたいです。だからみんな委員選ぶときに手ぇ挙げなかったのかな。。みんな忙しいなら私暇だしやりますーじゃなかったな。

委員会で発表するときはいつもあっぷあっぷで声が震えるし。委員の皆さんはそれを穏やかに見守ってくれるのですがそれが辛かったです。自分の事を真人間だと思っていたのですが、この時は社会不適合、できない人、とゆうのがあらわになるので。。

とゆうわけで、家に帰ったら冷蔵庫にあるものを手あたり次第爆食いです(笑。ふぅスッキリした。愚痴ってしまい申し訳ありません。。

お腹いっぱいで夕飯はパスです。

 

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