さり気なく焼き芋ダイエット再開

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.5kg(きのうより+0.3kg)
体脂肪率25.1%
焼き芋を1日1本食べるダイエットをしようかなと思います。
焼き芋食べて太った!と思ったことは1回もないので。。
もちろん焼き芋食べる分、普段の食事は減らすつもりです。

その辺の加減がうまくいけば良いのですが。。焼き芋大好き過ぎるので、2本3本といっちゃわないようにだけは気を付けたいと思います。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ドーナツ、卵、焼林檎
  • 昼 焼きもち、ドーナツ、芋、ヨーグルトなど
  • おやつ クッキーなど
  • 夜 ピザ

夕飯

子供達が学校行っている間のひとり時間の食欲がすごくて。我慢できなくて食べます。なので夕飯作り始める頃にはお腹いっぱい。。最近は夕飯をパスすることが多いのですが、、今日は夕飯が得意料理のピザだったので一切れ食べちゃいました。反省ですがピザに罪なし。美味しかったです。

お腹いっぱいになるまで食べ過ぎない

とゆうのが最近できません。

お腹いっぱいになったら夕飯をパスする

ならどうにかできるので、夕方をゼロコーラに加勢してもらって乗り切りたいです。

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