体を動かす系のダイエットは失敗続きです

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.8kg(きのうより±0)
体脂肪率25.6%

相変わらず午前中から食欲爆発の主婦です。

最後に50kg台を切ったのが20日以上前で。もう50kgか51kgの人となっています。
正直48kgとか贅沢は言わないので、せめて49kg台に返り咲きたい。。
なにか策を練らないとな、と思います。

今のところ、
ごみの日はごみ出すついでに運動する
スクワットとストレッチ毎日やる

など体を動かす系は失敗しています。

守れているのは20時以降は食べないとゆう事だけ。。ここは死守しないと千と千尋のお父さんとお母さん化しそうなので踏ん張っています。

スクワットはどうにか再開したいです。スクワットやること自体は辛くもなんともないので、ヤル気の問題だと思うので。眠っているヤル気を呼び覚ますため
太平の永き眠りから覚めよ!

とかヤル気さんに中二っぽく何度も問うているんですがモチロン返答はないです。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 卵パン、シナモンパン、スープなど
  • おやつ クッキー、チョコ
  • 昼 肉まん、もつ煮、ヨーグルト、果物
  • 夜 モツ煮
  • おやつ チョコ

朝ごはんはまあまあ食べているはずなのですが、相変わらずひとりなので、まわりの目を気にせずクッキーをボーリボリ。。罪悪感はあるのですが最高でした。

昼ごはん

昼ごはん、二日目のもつ煮は味が染みてて最高です。

おやつをチョイチョイ食べてしまい、お腹いっぱい。。夕飯はパスしようと思ったのですが、夕飯はもつ煮を味変してトマトもつ煮にしたら、味見の段階で最高だったのでちょっと食べちゃいました(汗。

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