お腹がいっぱいのときは無理に食べないようにします

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット393日目です。

体重48.6kg(きのうより-0.7kg)
体脂肪率22.5%

前日にを夕飯抜いたので0.7kg減。
年末年始ぐらい沢山食べちゃおう、とゆう気持ちもあるのですが、正直、そこまで食べたい!と思うものもありません。

御馳走食べたい!とゆうよりは、ただダラダラとお菓子を食べたい。。(結局食べたいんかい!)
只々ダラダラしたい主婦です。

食べたい物は特にないですが、ダラダラお菓子食べて太りたくもない。お腹がいっぱいのときは無理に食べないようにします。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 パン、キムチスープ
  • 昼 年越しそば、おにぎり
  • おやつ お菓子たくさん
  • 夜 角煮

この日は大晦日です。今から大掃除をしようと思っても焦るし疲れるだけ。。大掃除は諦めてゆっくり過ごします。朝は大好きなパンで至福です。

 

昼ごはん

昼に年越しそばです。

 

おやつ

おやつをダラダラ食べて至福。。自分にとっては年末のご褒美時間です。

 

夕飯

大晦日ですが、もうおせち食べちゃいます。
と言ってもお菓子でお腹いっぱい。夕飯のメインの角煮だけ食べて、もうお腹パンパン。おせちまで手を付けられませんでした。。

今年はダイエットの1年でした。目標体重になれて嬉しいです。2021年はリバウンドしたくない一心で食欲と闘います。
体重に一喜一憂しない、と思いつつ毎日翻弄されて毎回ワーキャー言っておりますが、来年も良かったらぜひお付き合いくださいませ。

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