3日間で1kg増です

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重52.8kg(きのうより+0.2kg)
体脂肪28.2%

ゆる糖質制限ダイエット163日目です。

3日で1kg増です(悲。
食べているものも運動量も連日ほとんど変わってないんですが。。
増量が止まりません。
お菓子も相当セーブしてるのにな(私的には)。

太りやすい時期なんだなと割り切って、粛々といつも通りに過ごすしかないです。
逆に燃えております。

一度会えた51キロ台。
一瞬しか会えなかったけど、待っててね!迎えに行くからね!

最近楽しみがないのでピーチ姫助けに行く感覚で。ゲーム感覚で気分無理やり上げながらでダイエットです。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 トマトライス、
    卵、パウンドケーキ
  • 昼 カボチャスープ、卵
  • 夜 豆腐、餃子、モヤシ
  • おやつ えんどうスナック

朝は炭水化物ガッツリ。きのうの夕飯がオムライスだったのですが、私は朝食べます。

昼ごはん

昼はきのうの残りのカボチャスープであっさりです。

夕飯

夕飯は餃子です。餃子は皮が炭水化物なので控えめに。豆腐でお腹を満たします。

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